(لمسافره)
•
انا ودي معك بس حبيت اسأل هل اكل معه وجبه ولا بس ذا المشروب الحاله طول اليوم
شهزل
•
انا ودي معك بس حبيت اسأل هل اكل معه وجبه ولا بس ذا المشروب الحاله طول اليومانا ودي معك بس حبيت اسأل هل اكل معه وجبه ولا بس ذا المشروب الحاله طول اليوم
لا يا قلبي ..
الفطور : بروتين شيك
سناك بين الفطور و الغدا : فاكهه او بسكوت بس اهم شي مايزيد عن 90 كالوري ( اختياري السناك )
الغدا : مفتوح على كيفك لكن بعقل وتوازن .. يعني كثري الشوربه والسلطه وفي الأخير اكلي الطبق الرئيسي بكميه اقل من اللى انتي متعوده عليها .
سناك بين الغدا والعشا : فاكهه او بسكويت كذالك مايزيد عن 90 كالوري ( اختياري السناك )
العشا: بروتين شيك
هاه تبدين معانا ؟
الفطور : بروتين شيك
سناك بين الفطور و الغدا : فاكهه او بسكوت بس اهم شي مايزيد عن 90 كالوري ( اختياري السناك )
الغدا : مفتوح على كيفك لكن بعقل وتوازن .. يعني كثري الشوربه والسلطه وفي الأخير اكلي الطبق الرئيسي بكميه اقل من اللى انتي متعوده عليها .
سناك بين الغدا والعشا : فاكهه او بسكويت كذالك مايزيد عن 90 كالوري ( اختياري السناك )
العشا: بروتين شيك
هاه تبدين معانا ؟
شهزل :
لا يا قلبي .. الفطور : بروتين شيك سناك بين الفطور و الغدا : فاكهه او بسكوت بس اهم شي مايزيد عن 90 كالوري ( اختياري السناك ) الغدا : مفتوح على كيفك لكن بعقل وتوازن .. يعني كثري الشوربه والسلطه وفي الأخير اكلي الطبق الرئيسي بكميه اقل من اللى انتي متعوده عليها . سناك بين الغدا والعشا : فاكهه او بسكويت كذالك مايزيد عن 90 كالوري ( اختياري السناك ) العشا: بروتين شيك هاه تبدين معانا ؟لا يا قلبي .. الفطور : بروتين شيك سناك بين الفطور و الغدا : فاكهه او بسكوت بس اهم شي مايزيد...
انا ببدا معك
بس اول شي بدوره وان حصلته ( تم )
ثاني شي مهب الاسبوع الجاي لاني بسافر ولا اللي بعده
يعني على العيد او بعده اكيد بكون هنا بموضوعك مسنتره + الصور
:26:
حيل تحمست لرجيمك :32:
بس اول شي بدوره وان حصلته ( تم )
ثاني شي مهب الاسبوع الجاي لاني بسافر ولا اللي بعده
يعني على العيد او بعده اكيد بكون هنا بموضوعك مسنتره + الصور
:26:
حيل تحمست لرجيمك :32:
الصفحة الأخيرة