@كويتية@أمورة@ :

الاسبوع الرابع 2 كوب ماء حار او دافئ بعدها بنص ساعة 2 افندي او 2 مشمش مجفف((اذا عندج امساك بيفيدج)) او برتقالة او اي فاكهة ماعدا الموز والعنب الافطار: 1) 2 توست اسمر +جبن لو فات+سلطة+شاي حليب او نسكافيه بحليب او كوفي ميت 2)كورن فليكس Fitness من نستله او كلوقز Special+حليب+حبة فاكهة الغداء: 1)مشويات((2 شيش طاووق او كباب او تكة))+ سلطة +شوربة ليبتون او Honig بالخضار 2) حبة فاكهة+2 توست+ 2همبرغر دجاج او لحم او علبة تونه او فول+ سلطة المغرب حبة فواكة او 2 شابورة+شاي حليب او نسكافيه العشاء: 1)عصير كيوي واناناس 2)سلطة +نخي او فول او ذرة شوية+ رقي((بطيخ احمر))

الاسبوع الرابع 2 كوب ماء حار او دافئ بعدها بنص ساعة 2 افندي او 2 مشمش مجفف((اذا عندج...