مشكوووووووووورة اختي العزيزة واليوم اول يوم رجيم..

بالتوفيق حبوبة

هابنات وين اللي جربوا الريجيم اشوف غطيتوا؟؟؟

كويتية أمورة .. أنتي كم وزنج؟؟ إذا مافيها احراج يعني

لأني بادية ريجيم من أسبوع ويمكن ضعفت كيلو أو ثنين عالأكثر.. أنا وزني 85
بس اللي مستغربتنه انه ريجيمي فيه سعرات اقل من هذا بوايد .. يعني يمكن في اليوم 800-1000 كالوري بس
وانتي قلتي ان هالريجيم 1500 كالوري.. يعني يمكن ما اضعف عليه وإلا انتي شو رأيج.

اتريا ردج عشان يمكن ابدى فيه من السبت

واختي فتون ..وينج .. شو صار وياج في الاسبوعين الثانين من الريجيم

السلام عليكم
بالنسبة للوزن لاتحاتين اذا التزمتي بتنزلين ان شاء الله 3 باول اسبوع واذا خربطتي بيصير اقل
والريجيم مدروس على حسب حاجة الجسم للمواد الغذائية بس بدون مبالغه
يعني مو ريجيم مجاعة ولا نخلي الوحدة تاكل كل شي تبيه لا كل شي بكمية مدروسة
انا وزني كان 73 وسويته وخربطت شوي نزلت كيلوين والحين انا مسوية ريجيم محمد ربيع اللي مافيه خبز ولا توست قاسي شوي بس عشان اتأدب ومااخربط
الحين وزني 69 والله كريم