اختي مشكورة على الرجيم بس ممكن سوال انا ما افطر بس اتغدا وااحياننا اتعشى يعني ممكن
ابدا من الغدا بالرجيم الله يعافيك ردي على ولا عليك امر

مشكووووره حبيبتي :27:
والله يجزااااك ألف خير
وإنشاالله ينفع معاااااااي يااااااااارب
ادعولي يابناااااات

يا بعد عمرى اموره كويتيه .... كلامج شجعنى ... بإذن الله بمشى عليه بعد صيامى
والتوفيق للجميع

الريجيم وايد مريحني موحاسة كلش اني اسوي ريجيم
قاعدة انزل تقريبا نص كيلو كل يوم وانا امارس رياضة خفيفة وعندي جهاز معدة بس وايد حسيت اني اخف
والاهم من هذا مو قاعدة ايوع كلش احس اني شبعانه
اصلا ساعات غداي مااخلصه كله
صراحة اذا ماسويتوه للحين انصحكم تسوونه
والف شكر حق امورة

دنيا ملونه اذا انتي مرتاحة على ريجيمج كملي عليه بس اذا حاسة انج تيوعين شوي حولي على ريجيمي لانه مريح
انا ملاحظة ان ريجيمج مافيه وايد اكل

شكليطة وشدعوه احنا اللي نطبخ كباب ولا شيش طاووق الله يعافي المطاعم
احنا بالروضة عندنا المشويات مال الجمعية عليه شيش طاووق ماحصلش وفي خدمة توصيل اذا انتي بالمناطق القريبة
والكباب بكل مكان يبيعونه

ياحلاة كباب نوروز اللي بالجابرية يم يم

دمعة غلاء لاااااااا اكبر غلط انج ماتفطرين اهم شي تلتزمين بتسلسل الوجبات عشان المعدة تتهيأ وتاخذ كفايتها من جميع المواد بدون ماتخربطينهم عشان كل واحد يتهضم بالوقت المسموح له


مستحيلة بالحيل الله يوفقج يارب وان شاء الله تجربينه وتضعفين عليه


محتاجة قلب حياج الله حبيبتي وجربيه ماراح تخسرين الا الوزن الزايد ان شاء الله


فتون الف مبروك على النتايج وبالتوفيق