تسلمين
اول مرة ريجيم يدش مزااااااااااجي:26:
mazagea
•
تسلمين اول مرة ريجيم يدش مزااااااااااجي:26:تسلمين اول مرة ريجيم يدش مزااااااااااجي:26:
يسلمك ربي ياغلا وجربيه وعلمينا وش صار معك حياك
الله يعطيك الف عافيه هذا فعلا رجيمي الا انا ماشيه عليه وانتي لخصتيه بمنتهى الروعه والسلاسه تسلم اياديكي الحلوة كفيتي ووفيتي ياقلبي
الصفحة الأخيرة
التقييد باوقات ومقادير وطريقة طبخ معينه
وجدا اسعدني انو عجبك واتمنى تجربينه وتجين بعد اسبوع تقولين لنا هنا
وش صار معك وكم نزلتي
وبالنسبه لمكونات السلطه تبعتي انا كانت ملفوف احمر او اخضر مقطع
باي كميه وخياره وخس وفلفل اخضر بارد وجزر كلو مقطع طوليا
ومعه ملعقة مايونيز دايت صغيره وملح شوي او خل اوليمون بكيفك
ومعها عاد ماشئتي من انواع اللحوم او السمك اوالدجاج اوالبيض
ياتخلطينه مع السلطه مقطع ياتاكلينه لحاله على جنب ومعه السلطه
وممكن هوت دوج ومارتديلا او مشاوي او مقلي حتى لكن صراحه انا اككل
اغلب اللحوم يامسلوقه يامشويه يابارده مثل المارتديلا ومع هذا مسموح
لك علبتين باليوم دايت سفن اب اوفيمتو اوبيبسي لازم دايت
وكرري هالطبق اي وقت واي كميه واي وقت وسلامة قلبك