معقوله في ريجيم كذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟غريبه والله وشلون قدرتي تتحملين لو انها مكسرات مع الشاهي اهون
lool40
•
السلام
هلا حبيبتي ومبروك عليك الوزن الجديد والله يثبتج عليه
اولا :-
اشلون طرى على بالج هالرجيم مع أن ؟ الكل ايوصي ليجيتوا بتسون رجيم ممنوع المكسرات بس انتي كسرت القاعده وخلتيها كلها مكسرات ؟
ثانيا والاهم وللأمانه أبي أعرف أشلون صار جسمج عقب مافقدي 25 صار مترهدل او مشدود لان للعلم اللي تفقد 15 او 20 كيلو تطلع او حتى 5 كيلو تطلع لها خطوط العافيه وانتي بشهر واحد 25 كيلو كانوا دهون او ماء يعني اقصد كنتي تلبسين لرج واللحين مديم ولا نفسي الشي لين اللحين ماتغيرت مقاس الملابس عليج اي انج فقدي الماء فقط
وايضا كنت ابي اعرف هل منعتي جسمج شهر كامل من البروتينات والنشويات وهل سربت شي من الاعشاب الطبيعية مثل البابونج والمرمية والشاي الاخضر ام لا
واسفه على الاطالة
هلا حبيبتي ومبروك عليك الوزن الجديد والله يثبتج عليه
اولا :-
اشلون طرى على بالج هالرجيم مع أن ؟ الكل ايوصي ليجيتوا بتسون رجيم ممنوع المكسرات بس انتي كسرت القاعده وخلتيها كلها مكسرات ؟
ثانيا والاهم وللأمانه أبي أعرف أشلون صار جسمج عقب مافقدي 25 صار مترهدل او مشدود لان للعلم اللي تفقد 15 او 20 كيلو تطلع او حتى 5 كيلو تطلع لها خطوط العافيه وانتي بشهر واحد 25 كيلو كانوا دهون او ماء يعني اقصد كنتي تلبسين لرج واللحين مديم ولا نفسي الشي لين اللحين ماتغيرت مقاس الملابس عليج اي انج فقدي الماء فقط
وايضا كنت ابي اعرف هل منعتي جسمج شهر كامل من البروتينات والنشويات وهل سربت شي من الاعشاب الطبيعية مثل البابونج والمرمية والشاي الاخضر ام لا
واسفه على الاطالة
الصفحة الأخيرة
من3 الي 4كاسات او حتى تشبعين من الماء .....فاذا جاء وقت الاكل
تحسين انك ماتقدرين تاكلين كثير.....(مجرب)