ريانة العود00
•
الرجيم من جد حلوووووو بس يبغى اراده :pقوييييه جدا وصبر
اختي علياء هل كنتي تتبعين الرجيم حرفيا من غير ما تبدلين الوجبات مع الرياضة او كنتي تغيرين في الوجبات لاني بدئت الرجيم الاسبوع الماضي و لم انقص الا كيلو و نصف مع العلم اني لم امارس الرياضة و كنت اغير في الوجبات يعني مثلا بدل ما اكل الدجاج اخر وجبة اكله في وجبة الغداء و اكل زباري في الليل فهل هذا الرجيم يعتبر كيميائي و يجب الا اغير فيه شي ارجو الرد لاني ناوية اعيده من جديد و جزاك الله خيرا
اختي علياء هل كنتي تتبعين الرجيم حرفيا من غير ما تبدلين الوجبات مع الرياضة او كنتي تغيرين في الوجبات لاني بدئت الرجيم الاسبوع الماضي و لم انقص الا كيلو و نصف مع العلم اني لم امارس الرياضة و كنت اغير في الوجبات يعني مثلا بدل ما اكل الدجاج اخر وجبة اكله في وجبة الغداء و اكل زباري في الليل فهل هذا الرجيم يعتبر كيميائي و يجب الا اغير فيه شي ارجو الرد لاني ناوية اعيده من جديد و جزاك الله خيرااختي علياء هل كنتي تتبعين الرجيم حرفيا من غير ما تبدلين الوجبات مع الرياضة او كنتي تغيرين في...
اختي الفاضله نعم كنت اتبع الرجيم حرفيا لكن كنت استبدل سمك الفيليه المشوي محل سمك التونه ولم استخدم الرياضه ولا اعتقد ان هذا الرجيم كيميائي وبالنسبه لي ارى ان هذا الرجيم هو من اكثر الرجيمات ملائم لي لاني فعلا نزلت عليه الى ان وصلت الى الوزن المطلوب وبالتوفيق ان اشاء الله
الصفحة الأخيرة