ام فرج
•
حلو ان شاءالله لاخلصت رجيمي اتبعته
الف شكر لصاحبة الريجم لان شلكة روعة .................................... علياء الصالحي الف مبروك نزول الوزن واذا سمحتي تجاوبيني على اسئلتي وهي ممكن اعرف التونة العلبة الكبيرة ولا العلبة الصغيرة وبايش استبدلتي الجمبري وكم تطلع حجم شريحة جبن شيدر والبطاطس حطيتي عليها شوية كاتشب ولابدون واسفة على كثرة الاسئلةالف شكر لصاحبة الريجم لان شلكة روعة .................................... علياء الصالحي الف مبروك...
السلام عليكم
اختي بالنسبه لتونه كنت استعمل علبه تونه اسمها امريكانا واغسلها من الزيت واتناولها والاسبوع الثاني من الرجيم استبدلت التونه بسمك فيليه حيث اخذت قطعه وقمت بتبيلتها بالخل والثوم ومن ثم شوائها بالفرن وبالنسبه لجمبري
لم استخدمه بل تجاهلته وحجم شريحه الشدر فاخذت العلبه الصغيره واقسمها اربعه اقسام واكل الربعة والبطاطس
بدون كجب بل كنت اعمل معها قليل من الخيار والطماطه واتناولها وبالتوفيق يا اختي فقد استخدمت جيمع انواع الرجيم فهذا الرجيم هو الرجيم الوحيد الذي لائمني ولي شهر من تركته وبعدني محافطه على وزني وكل من يراني يقول وكاني صغرت 10 سنين من عمري لان السمن يكبر العمر مثلما تعرفون واي سؤال انا حاضره
اختي بالنسبه لتونه كنت استعمل علبه تونه اسمها امريكانا واغسلها من الزيت واتناولها والاسبوع الثاني من الرجيم استبدلت التونه بسمك فيليه حيث اخذت قطعه وقمت بتبيلتها بالخل والثوم ومن ثم شوائها بالفرن وبالنسبه لجمبري
لم استخدمه بل تجاهلته وحجم شريحه الشدر فاخذت العلبه الصغيره واقسمها اربعه اقسام واكل الربعة والبطاطس
بدون كجب بل كنت اعمل معها قليل من الخيار والطماطه واتناولها وبالتوفيق يا اختي فقد استخدمت جيمع انواع الرجيم فهذا الرجيم هو الرجيم الوحيد الذي لائمني ولي شهر من تركته وبعدني محافطه على وزني وكل من يراني يقول وكاني صغرت 10 سنين من عمري لان السمن يكبر العمر مثلما تعرفون واي سؤال انا حاضره
الصفحة الأخيرة