الحلوه المزيونه💕
•
جزاك الله الجنه حبيبتي ماقصرتي
msm555 :
الحلوه فعلا قسمي نقاطك بين الفطور والسحور والنسكافيه والشاي خليهم بعد التراويح كذا اريح لالحلوه فعلا قسمي نقاطك بين الفطور والسحور والنسكافيه والشاي خليهم بعد التراويح كذا اريح ل
صحيح حسيته مريح كذا بس كنت متخوفه انه اذا اكلت 8 نقاط على الفطور ممكن المعده تكون لسه ماتحركت من اثر الصيام ويسبب لي تخمه او دهون
مشكوووره حبيبتي الله يسعدك نورتيني
مشكوووره حبيبتي الله يسعدك نورتيني
كيف نظامه وكيف احسب النقاط وكيف اعرف نقاط الاكل؟؟؟؟كيف نظامه وكيف احسب النقاط وكيف اعرف نقاط الاكل؟؟؟؟
نظام سهل جدا ومريح تاكلي كل اللي نفسك فيه بس في حدود النقاط المسموحه لك
سوي بحث في قوقل عن ريجيم النقاط تجاوبي على الاسئله وتعرفي كم يحتاج جسمك نقطه وتلاقي فيه جداول للاكل وعدد النقاط
يعني مثلا حبة التوست لها نقطه
مربع واحد جبن كيري نقطه
البيضه لها نقطتين
هنا اربع نقاط مع كوب حليب خالي الدسم نقطتين او شاهي بدون سكر صفر
ان شاء الله تكوني فهمتي
سوي بحث في قوقل عن ريجيم النقاط تجاوبي على الاسئله وتعرفي كم يحتاج جسمك نقطه وتلاقي فيه جداول للاكل وعدد النقاط
يعني مثلا حبة التوست لها نقطه
مربع واحد جبن كيري نقطه
البيضه لها نقطتين
هنا اربع نقاط مع كوب حليب خالي الدسم نقطتين او شاهي بدون سكر صفر
ان شاء الله تكوني فهمتي
الصفحة الأخيرة