الانسه دبدوبه
والله ياالغاليه انا كنت اعمل ريجيم مع رياضه ونزلت كثير وبعدين جاني الديسك وصرت ما اقدر اسوي رياضه بس لازم انحف علشان الوزن يأثر على ظهري المهم سويت ريجيم الكربوهيدرات ونزلت في الشهرين 10 كيلو ولاسويت رياضه لانه مكتوب لاتلعب رياضه الا بعد نزول 10 كيلو
جربيه واتمنى اكون افدتك
ياس البدور
ياس البدور
السلام عليكم..انا سويت الرجيم الكيميائي ومشيت عليه مضبوط ونزلت 12 كيلو في اقل من شهرين بدون رياضه..
فيوريلا
فيوريلا
السلام عليكم..انا سويت الرجيم الكيميائي ومشيت عليه مضبوط ونزلت 12 كيلو في اقل من شهرين بدون رياضه..
السلام عليكم..انا سويت الرجيم الكيميائي ومشيت عليه مضبوط ونزلت 12 كيلو في اقل من شهرين بدون...
اختى العزيزة انا مقيمة فى لندن واحلى حاجة هنا الرياضة وخصوصا المشى ممكن تمشى اوتجرى فى الهيد بارك لوانتى بتسكونى فى منطقة اجوار رود وضواحيها ولوفى وستمنستر بتقدرى تمشى على نهر التيمز ممتع وما بتحسى بالوقت كمان تقدرى تتدخلى اى سبورت سنتر فى مواعيد مخصصة للنساء وفيها سونا ورياضة وسباحة واكو اللى هى تمارين تحت الماء وهى كتير بتنزل الوزن وبالتوفيق ان شاء الله:26: