على الريق:
من 1 الى 3 كايات ماء دافىء
بعد نصف ساعة اشربى:
كاسة شاى أو نعنع او يبسون اواى نوع من المسروبات بشرط بدون سكر او سكرين + علبة لبن زبادى لا تزيد نسبة الدسم عن 3%
الساعة 11
قومى باكل تفاحة
قبل الغذاء بنص ساعة:
اشربى كاسة ماء معصور فيها نصف ليمونة
الغذاء:
بيضة مسلقة + سلطة
العشاء:
فواكه
ملاحظة: ممنوع وضع السكر او الملح على الوصفة لمدة اسبوع جربى وقوليلى
سما فلسطين @sma_flstyn
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طاطا بصطويسي
•
انا ان شاء الله اجرب اليوم وبرد لك ان شاء الله يعطيك الف عافيه :26: :26:
female
•
بيضة و فواكه و بس؟؟ طول الاسبوع؟؟
دا ناقصه حجات كتيرة اوي
انتي متاكده ان دا كل الايام يتكرر؟؟
دا ناقصه حجات كتيرة اوي
انتي متاكده ان دا كل الايام يتكرر؟؟
ده هو الريجيم للاسبوع الول ويسمى اسبوع تنظيف المعدة وتصغيرها بحيث لا تشعرى بالجوع بالأسابيع المقبلة
اشكركم
اشكركم
الصفحة الأخيرة