نايس1
•
بصراحه الريجيم عاجبني وسويت واحد مشابه من قبل بس من غير طعميه وفول وحمص
بس بصراحه بين في الشكل جدا ونقصت عليه 3 كيلو في اسبوع مع ان الوزن كان 70
ومن غير رياضه نهائي
بس الي معكنني منه ان مفيهوش فاكهه وانا مقدرش اعيش بدونها خاصه ان الجو حر
بصراحه يعد معملته اتفجعت عالحلويات والفاككهه ووزني كان ثابت ومش راضي يزيد ابدا الا بعد شهور من التخريف المستمر
بفكر اعمله بس يومين كده علشان عاوزة اعم محشي هههههههههه
بس بصراحه بين في الشكل جدا ونقصت عليه 3 كيلو في اسبوع مع ان الوزن كان 70
ومن غير رياضه نهائي
بس الي معكنني منه ان مفيهوش فاكهه وانا مقدرش اعيش بدونها خاصه ان الجو حر
بصراحه يعد معملته اتفجعت عالحلويات والفاككهه ووزني كان ثابت ومش راضي يزيد ابدا الا بعد شهور من التخريف المستمر
بفكر اعمله بس يومين كده علشان عاوزة اعم محشي هههههههههه
maggy.f
•
ازيكم يابنات؟
انا ان شاء الله هبتدى الرجيم معاكم من بكره باذن الله
انا عندى 29 سنه
طولى 147
وزنى63.5
وربنا يعنا ونخس بصحه وعافيه
انا ان شاء الله هبتدى الرجيم معاكم من بكره باذن الله
انا عندى 29 سنه
طولى 147
وزنى63.5
وربنا يعنا ونخس بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
اليوم ثالث يوم وصحيت مرا متاخرة
الفطور بيض مقلي مع فلفل رومي وطماطم + كوب شاي
العصر اكلت خيار
الغداء دجاج بالفرن + خضار سوتيه (فاصوليا وطماطم وكوسا )
بحاول امشي ربع ساعه على الاوربت تراك بس صراحه الصداع مرا تاعبني ممكن لان نومي هالفترة سئ عشان ولدي الصغير تعبان