أم بشير
•
بالتوفيق اختي حبيبة البحر ان شاء الله تنزلين الين الوزن الي تبينه وبالتوفيق مرة اخرى
أم بشير طيب سؤال بليز ممكن استعمل أى شوربة كنور يعنى شوربة الدجاج أو الفطر وهل كنت فى المرة تاكلى الكيس كله ومعلش سؤال كمان الكيس بيكون بة باودر الشوربة ومكرونة كنت بتاكلى المكرونة اللى فى الشوربة ولا لأ بليز ردى عليا لأنى أنا كمان مجنونة من ثبات الوزن وتفائلت بيكى لأنى أنا كمان ثابت على الــ 75 فيا رب يكون بشرة خير وينكسر عندى أنا كمان ومبروك عليكى النزول وربنا يتملك رجيمك وأنت بصحة إن شاء الله
أنا باديه فيه من اليوم كل يوم بقول لكم كم ينزل وزني بالتطبيق الحرفي لهذا الريجيم أنا وزني 88 كيلو مب متأكده بس بالضبط كمن جرام لاني ما وزنت اليوم بس باجر الصبح بوزن وبتأكد من وزني بالضبط وبتابع معاكم كل يوم بيومهأنا باديه فيه من اليوم كل يوم بقول لكم كم ينزل وزني بالتطبيق الحرفي لهذا الريجيم أنا وزني 88...
هلا و غلا أختي أم بشير
شكراً جزيلاً عزيزتي على الرد
بصراحه الرجيم قاسي شوي وأنا زيدت كم وجبه
الصبح 4 تمرات + كوب حليب عديم الدسم
الغدي : شوربة الخضار ( 11 صنف )
لين وجبه الغدي أنا تمام .. بس العصر حسيت أني ميته
من الجوع هههههه
العصر : 3 تمرات + زبادي قليل الدسم
المغرب : كوب حليب بالشاي
العشاء : عصير خالى من السكر
وإن شاء الله بخبرك بالنتائج ..
شكراً جزيلاً عزيزتي على الرد
بصراحه الرجيم قاسي شوي وأنا زيدت كم وجبه
الصبح 4 تمرات + كوب حليب عديم الدسم
الغدي : شوربة الخضار ( 11 صنف )
لين وجبه الغدي أنا تمام .. بس العصر حسيت أني ميته
من الجوع هههههه
العصر : 3 تمرات + زبادي قليل الدسم
المغرب : كوب حليب بالشاي
العشاء : عصير خالى من السكر
وإن شاء الله بخبرك بالنتائج ..
أم بشير
•
مرحبا اختي داليدا بالنسبة لشوربة لازم تكون خضرة وخفيفة وما يكون فيها قطرة كريما لان الكريما دسمة تسبب البدانه وعن كمية الشوربة كنت اخففها يعني كيس واحد اقسمه على يومين (للإقتصاد فقط) واذا خليتي الكيس كامل حق يوم واحد مو مشكلة
بالنسبة للاخت حبيبة البحر اضافاتك جيدة بس ما اتحمل انا النتيجة الغير مرضية ونصيحة اذا حسيتي بالجوع شربي نصف لتر ماي (زجاجة ماء صغيرة) لتعويض الناقص ولكي تحسي بالشبع لفترة اطول
بالنسبة للاخت حبيبة البحر اضافاتك جيدة بس ما اتحمل انا النتيجة الغير مرضية ونصيحة اذا حسيتي بالجوع شربي نصف لتر ماي (زجاجة ماء صغيرة) لتعويض الناقص ولكي تحسي بالشبع لفترة اطول
أم بشير أص أنا من مصر مش عندى الشوربة بتاعت الـ 11 صنف دى بس أنا بعملها بدون زيوت أو أى دهون اية رأيك
الصفحة الأخيرة