وجنات
•
مشكورة اختي على الرجيم
soull-1
•
هذا الرجيم ينزل حوالي 8 الى 10 كيلو يلي وزنها 100 كيلو مع مشي يوميا لمدة 45 دقيقة
و اذا لعبتي ساعتين رياضة يوميا حتنحفي اكيد اكثر بكثير حسب نوع الرياضة ....
و اذا لعبتي ساعتين رياضة يوميا حتنحفي اكيد اكثر بكثير حسب نوع الرياضة ....
بديت فيه من يوم السبت يعني هذا اليوم الثاني
بصراحه الريجيم مريح ومشبع 00000000وامشي نصف ساعه يوميا
وان شاء الله ينزل وزني 000000
بصراحه الريجيم مريح ومشبع 00000000وامشي نصف ساعه يوميا
وان شاء الله ينزل وزني 000000
الصفحة الأخيرة