الاثيرة
•
بالتوفيقبالتوفيق
ليش لا انا شفت الرابط عن طريق وحده كانت حاطه موضوع اخوها نقص عليه ٥ كيلو باسبوع ومارجعهم الأبعد فتره كيلو او ٢ اعتقد
عموما انا كمان احس ٥ كيلو بالاسبوع كثير ع جسمي ينزله انا راضيه ب ٢-٣ كيلو. حلو بس ينزل ويستمر بالنزول في تجربه وحده بالموضوع نزلت ٧ كيلو ب٣ اسابيع ماشاء الله تبارك الله مرا حلو
ادعوا لي ربي يثبتني واستمر شهر وانزل فيه ١٠ كيلو من غير ضرر يارب يا كريم
عموما انا كمان احس ٥ كيلو بالاسبوع كثير ع جسمي ينزله انا راضيه ب ٢-٣ كيلو. حلو بس ينزل ويستمر بالنزول في تجربه وحده بالموضوع نزلت ٧ كيلو ب٣ اسابيع ماشاء الله تبارك الله مرا حلو
ادعوا لي ربي يثبتني واستمر شهر وانزل فيه ١٠ كيلو من غير ضرر يارب يا كريم
الصفحة الأخيرة
لا أشجع النقصان بسرعة راح ننقص من العضلات وليس من الدهون إنتبهوا ، ننحف من غير شر إن شاء الله.