انا جيييييييييييييييييييييييييييييت وراح انضم لكم من يوم السبت
يالله رحبو فيني وشجعوني
طبعا طولي 161
ووزني بكره الصبح ان شاء الله راح اوزن
يالله يا بنات نبي ننحف قبل العيد
هلا والله انا اليوم الاول من الدايت
اول ما صحيت اكلت لي تفاحه
وبعدين افطرت خبز توست مع جبنه قليله الدسم
اول ما صحيت اكلت لي تفاحه
وبعدين افطرت خبز توست مع جبنه قليله الدسم
الصفحة الأخيرة
مشكوورات والله حمستوووني
وكنت بعد شايله هم التفاح والمويه اول مااصحى بشرب كاسه قبل الفطور بربع ساعه اقلها وبس هذا اهم شي
انا من بكره ببدا ان شاء الله معكم
وبوريكم طريقة سمك مشوي تو شفته مع الطريقه في منتدى الاقلاع
اذاجا يوم السمك راح اجربه ان شاء الله
هذي الصوره اول يمي تشهي
بالبداية تجيبين أي فيليه سمك وتقطعينه قطع مستطيله وتكون كبيره شوي ..
_ تنقعينه بـ "عصير ليمون +ملح + ثوم+ فلفل أسود مطحون " وتخلينه الوقت اللي تبين بس كل ماطال الوقت كل ماصار ألذ ..
_ تصفين بصينية حلقات بصل + حلقات طماطم + حلقات فلفل بارد وتصفين السمك فوقه وتكبين باقي التتبيله عليه
_ تخلطين "صلصه طماطم كثيره شوي + بقدونس مفرووم +زيت زيتون + ملح + فلفل اسود وكمون حب " وتدهين السمك فيه من فوق بس ..
_ لفيه بقصدير ودخليه الفرن من تحت وبالأخير حمريه من فوق .. وأنا أعمله بالشوايه الكهربائيه حقت البيتزا واللحوم يطلع لذيييد ومقرمش وداخلها لين