يعطيك العافيه حبيبتي ماقصرتي

بنات انا بديت اليوووم كنت ببدا امس بس مدري وش صار

الهم انا شربت ربع كاسة مويه مع الليمون وتفاحه

وبعد ساعه الا ربع افطرت ساندوتش توست بلبنه

كانت الساعه 12 وربع

رحت الجامعه ورجعت 6 تغديت الرز مع الدجاج بطريقة الزغروطه

وبس مااكلت لاسلطه ولا شوربه

وان شاء الله بحاول اسوي رياضه اليوم اذا خف هالصدااااع القوي بس بحاول قد مااقدر

لأني سمنانه مره =(

بس اكلت اكل الأحد علشان اصير نفس اكلكم ^^

وياااارب انحف عليه لو 2 كيلو انا راضيه

انا مسويه هالاسبوع رجيم الدكتور فادي

وبعد مااخلص بارجع اسوي هالرجيم مره ثانيه

المره الاولى نزلت 2 ك واشوف المره الجايه كم انزل

مرحبا بنات

انا سويت تمارين ساعه الا ربع الحمدلله

ان شاء الله التزم كل يوم والقى نتيجه حلوه

وشكلي ماراح اتعشى اليوم والله اعلم بعد :22:

للرفع