شد الصدر :
منقوع مره
واخلطيه مع جلسوليد أو نيفيا أو كريم جونسون وادهني به الصدر ولاتشيلي الستيان عنك إلا وقت النوم (الصدر ولاتشيلي الستيان عنك إلا وقت النوم )
طبعا للي مترهل ترهل بسيط بتلاحظ خلال اسبوعين بإذن الله / منقول
و الله انا نحيفه مرررره وصدري ما شاء الله :( مو مقصر يجنن :icon33:
وامشي بس ما احسه صغر او انشد عملت خلطات وبلوووي اللهم يا كاافي مافي اي نتيجه
بس اتمنى تلقي شي من الصبااايا ويفدوكي ويفدوني
بنااات حــواء مايقصرررو الله يعطيهم الف عافيه :26:
وامشي بس ما احسه صغر او انشد عملت خلطات وبلوووي اللهم يا كاافي مافي اي نتيجه
بس اتمنى تلقي شي من الصبااايا ويفدوكي ويفدوني
بنااات حــواء مايقصرررو الله يعطيهم الف عافيه :26:
الصفحة الأخيرة
وفيه رياضه لشد الصدر