ريجيم خيالي والله احلف انه ينزل من 2الى 4 بالاسبوع

السلام عليكم
شخباركم يابنات ان شاء الله بخير
بعطيكم ريجيم رهيب والله ثم والله ينقص في الاسبوع بالنسبه لي 2.5 الى 4 كيلو وروعه فيه اكل
اسمه ريجيم الشابورةريجيم الشابورة

اليوم الفطور
الاول برتقاله+2شابورة +فنجان كافي بالحليب
الغدا برتقاله +بيضة مسلوقة+نصف كاس لبن +فنجان كافي بالحليب العشاء طماطم + 2بيضة+نص حزمة خس + 2شابورة
الثاني الغداء نفس الاول والعشاء200غم لحم +طماطه +برتقاله+شابورة +فنجان كافي بالحليب

الثالث الغداء نفس الاول بس بدل الحليب بالكافي حزمة خس العشاء3 توست +برتقاله+شابورة+فنجان كافي بالحليب

الرابع الغداء150غم زبادي+طماطه+خياره+شابورة العشاء200غم لحم+2طماط+تفاحه+شابورة

الخامس الغداء200غم سمك+طماطه+شابورة العشاء 250غم خضار+2طماط+تفاحه+شابورة