ريجيم دشتى لشهر رمضان

كل عام وانتم بخير .......... ومبارك عليكم الشهر مقدما :27:

اتمنى اللى تعرف طريقة ريجيم د. دشتى لشهر رمضان تقولى الله يجزاها خير

لانى احس انه فعلا ينحف .. وصديقتى مشت عليه مدة شهرين نزلت 15 كيلو ومن غير رياضه ...........

ووحده ثانيه اعرفها نزلت والله العظيم 20 كيلو بشهرين مع الرياضه
لكنى ما اعرف طريقته لشهر رمضان
الله يجزاها خير اللى راحت له .. تكتب لنا ريجيمه واشلون طريقته لشهر رمضان
وكل عام وانتم نحيفااااااات :icon28: :icon28: :icon28:
اقصد وانتم بخير جميعااااااااااااااااا
ارجوكم اكتبوه قبل يبدا الشهر لانى متحمسه اجربه وابدا بأول يوم
:27: