joy1 :

اخواتي انا اعمل رجيم دشتي او بالأحرى اتكنز وعملياً انا آكل في الأيام اللي اصوم فيها مثل الأيام العادية لكن انا وضعت لي بعض الأطباق حق رمضان - يعني ممكن تبدي يومك بشوربة فطر مع الدجاج والكريمة بس ماتكون الكريمة كمية كبيرة - شوربة خضار مثل شوربة الرجيم ( بصل اخضر - ملفوف - طماطم - فليفلة - سلري ) - شوربة ربيان مع بعض الخضار والفطر . - مع سلطة يونانية ( خس - خيار - فجل - زيتون ( يفضل الأسود لأنه اقل كاربوهيدرات ) - جبن ابيض ) - سلطة بيض مسلوق ( تهرسي الصفار مع ملعقة مايونيز ( انتبهي ان المايونيز يكون بدون سكر واذا قدرتي اعمليه في البيت اضمن ) مع مستردة وبقدونس وكزبرة وثوم وفلفل وملح حسب الرغبة - وبعدين احشي البيض فيها ) سلطة لذيذة وخفيفة . - سلطة بالجرجير والخس وقطع الدجاج المسلوقة مع الزيتون المقطع وجبن كيري . - الأطباق الرئيسية هناك خيارات كثيرة اذا حبيتوا اذكرها . - الحلويات : - جيلو الرجيم . - بياض بيض وصفار البيض مخلوط كلاً على حدا والصفار مخلوط مع سكر سبلندا وبعدها يخلط الصفارمع البياض بشكل حفيف ويوضع عليه بودرة الدارسين او الفانيليا وتضعيه في حمام مائي لمدة 45 دقيقة ثم يبرد . - ممكن تضعي بودرة شيكولاتة على السابق واخلطيه . - اخلطي سكر سبلندا مع كريمة خفق ( طبعاً تكون بدون سكر ) واخلطي معاها شيوكلاته بودرة ( غير محلاة ) وتوضع في الثلاجة او الفريزر انتبهي اذا كنتي في المرحلة الولى انك تقللي من الحلويات وكريمة الخفق والمايونيز لأنها تحوي كربوهيدرات . اتمنى اكون افدتكم ومن عندها فكرة جديدة تعطينا اياها .

اخواتي انا اعمل رجيم دشتي او بالأحرى اتكنز وعملياً انا آكل في الأيام اللي اصوم فيها مثل الأيام...

محتاجه قلب :

:27: اشكركم .. لكل من شارك وشكر خااااااااص للحبيبه :icon18: بنت الكويت :heart: خوش رابط .. تشكرين عليه بس اللى بسأل جم ينقص الريجيم اللى فى الرابط .. يعنى بحدود جم كيلو؟؟ بالاسبوع؟ ادرى اسألتى ماتخلص .. :icon36: :icon36: بس تحملونى ياحبيباتى طيب شنو الفرق بين رجيم بو عباس ورجيم دشتى ..؟؟ :icon29: وأقول ل sweet lemon انا وانتى طلعنا حساسات :23: :icon30: :icon30: <------- انا وانتى ياحبيلك وأخيرا اقولكم رمضان كريم :40:

:27: اشكركم .. لكل من شارك وشكر خااااااااص للحبيبه :icon18: بنت الكويت :heart: خوش رابط .....