بناااات طحت على كنز هههههه
لقيت وصفات للدايت بس ماعرف انزل موضوع خاص فيهم الي تبيهم ترسل لي بالخاص وانا راح ارسلهم لها كلهم
bibaa
•
بنوتات اللى جربوا الريجيم ليه محدش رد على استفساراتى طولى 157 و وزنى 73 جسمى كمثرى و فصيلة دمى A و المفروض ان اللحوم مش مناسبة ليا و الوزن اللى بحاول اوصله 62 و احيانا باوصله بس مع اول لقمة بعد الدايت بيرجع الوزن المفقود كله فهل النظام ده ممكن يناسبنى و شكرا مقدما لمن ترد عليابنوتات اللى جربوا الريجيم ليه محدش رد على استفساراتى طولى 157 و وزنى 73 جسمى كمثرى و فصيلة دمى A...
مابيناسبك لانه بروتيني
bibaa
شوفى عشان تراسلى الاداره روحى لقسم علاج السمنه والنحافه و أختارى وحده من المشرفات على القسم وراسليها بالموضوع وأنه تنقله لانى أنا لو براسلها بتقول أكيد وش دخلك لانى مو أنا صاحبه الموضوع
وأن شاء الله ينقولونه لانه رجيم وااااااااااااااااااااو
شوفى عشان تراسلى الاداره روحى لقسم علاج السمنه والنحافه و أختارى وحده من المشرفات على القسم وراسليها بالموضوع وأنه تنقله لانى أنا لو براسلها بتقول أكيد وش دخلك لانى مو أنا صاحبه الموضوع
وأن شاء الله ينقولونه لانه رجيم وااااااااااااااااااااو
الغداء كان تونه مع بهارات وفلفل أبيض وشوووووووووى ملح
وبعدها شربت شاااااااى عادى
واللحين أكيف على حليب بالنسكافئ
وبعدها شربت شاااااااى عادى
واللحين أكيف على حليب بالنسكافئ
الصفحة الأخيرة
- سويت لي ميرانج (بس ماعرفت اضبطه فرد اعيده مره ثانية اليوم عسب يكون مقرمش اكثر )
الغلط الى سويته لما صنعته اني ماخليته وايد في الفرن وبعطيكم طريقته الصحيحة :
- 1 بياض بيضة
- ربع كوب سكر الريجيم
- شوي ملح
- ربع ملعقة صغيرة خل
- ملعقة من اي نكهة تحبين (قهوة، كاكاو، فانيليا)
الطريقة:
- اولا نخلط بياض البيض لما يستوي نفس الكريمة البيضاء الخفيفة
- نضيف الملح والخل ونخلط شوي
- نضيف السكر ونخلط الين ما نتأكد ان كل السكر ذاب ويستوي البيضة شرات الكريمة المنفوخة
- نحط ورق الزبدة او المنيوم في صحن الفرن ونحطهن نفس الكوكيز بالملعقة
- نشغل الفرن على حرارة 130 ونخليها تنطبخ من ساعة الى ساعة ونصف
- بعد ما تنضج نسكر الفرن ونخليها داخله (ماتطلعيها برع بتفش) لمدة ساعة الى 3 ساعات. (النار مال الفرن مسكرة بس نبى الحرارة)
- وبالهنا والشفاء .