ممكن لو سمحتي حبيبتي تدلينا على الدكتور فادي يمكن يسوي لي رجيم يناسب حالتي

مشكورة حبيبتي شكلة قوي مرة

بس اي يوم يكون فية مفتوح

حبيبتي انا عندي حساسيه من البيض تهئ تهئ.. وش اقدر ابدله فيه؟؟.. عادي اخلي بداله زبادي؟ لان في نظام الدكتور اسامه حمدي كان مبدل البيض بالزبادي لتقارب نسبة البروتينات والكربوهيدرات بينهم.. وش رايك؟؟ بليز ردي لي..انا نوييييت ان شاء الله ابداه

هلا اخواتي السائلات

اولا

انا فقدت 35 كيلو بشهر ونص

والله ما في أي ترهل والسبب ان ريجيم البروتين مفعوله السحري انه ما يرهل الجسم لأن البروتينات هي اللي تساعد الجسم ينشد حتى لو مافي رياضة

وعلى فكرة حتى وانتي تطبعين على الكيبورد عشان ترسلين لي رسالة تحرقين سعرات حوالي 370 سعرة


وشو بعد أسئلة قوليلولي