رمضان يساعد على الرجيم والله العام اني نحفت لكن جت الدراسه وجت الحلويات والفطور كل يوم الذ من الثاني وسمنت للاسف
الفطور كنت من كل صنف حبه وسلطه يومياً وبعد التراويح شوربه وبعده احياناً فواكه اذا جعت
وحتى الحلى ماكنت احرم نفسي منه لكن كميه قلييييله طبعاً والرياضه اوربتراك نص ساعه يومياً

شوفي دكتوره ريهام تكتبلك رجيم يناسبك ان شالله

رفع

شرب القريب فروت مفيد. جدا ويساعد على حرق الدهوون

ماقد جربت رجيم برمضان
بس اتوقع انه يساعد على النحف لانك نص اليوم صايمه
والنص الثاني سوي كنترول على يمينك