ريجيم رهيييييييب

ريجيييييييم رهيييييييييييب في أو مشاركه لي


وأنا نوايه أبدأ فيه من يوم السبت القادم انشاءالله بس مين تخاويني فيه حتى نشجع بعضنا والله يوفقنا وننزل هذه الكيلوات اللي عقدتنا ( يامن شرا له من حلاله عله )

اليوم الأول : الصبح ==> أناناس طوول النهار لكن توقف قبل ساعتين من

موعد الموز..
الظهر ==> أناناس طوووول النهار لكن توقف قبل ساعتين
من موعد المور

مساء==> موزتان

**********************
اليوم الثاني :الصبح==>6 أو 9 حباات تفااح

الظهر ==>أنانااااس

مساء==>مانجو

***********************

اليوم الثالث : الصبح==> كيوي

الظهر ==>أناناس أو فراوله

مساء ==> تفاااح

**********************

اليوم الرابع : طوووول اليوم تاااكلين رقي أو فرااوله با أي كميه

****************************
اليوم الخامس : الصبح ==> موزتان

الظهر==> مشمش مجفف 240 / جرام

المساء==> عنب

**********************
اليوم السادس: الصبح ==> خوخ مجفف 240 / جرام

الظهر ==> فراوله أو أناناس

المساء ==>موزتان

*****************
اليوم السابع : رقي أو تفاااح طووووووول اليوووووووم

شكله رهيب ولذيذ:21:

على فكره الريجيم هذا منقول من منتدى عروس بس عجبني وقلت الفائده للجميع