غاليتي toaa اليوم الأول تأكلين الأناناس في الصباح وبعدها بساعتين الفاكهه الثانيه الموز يعني إذا أفطرت على الأناناس الساعه 10 وراح تتغدين على الموز الساعه 2 الظهر لازم من الساعه 12 الظهر ما تأكلين شي أتمنى إني قدرت أوصلك المعلومه
أما الرقي فهو البطيخ
اختي ألين الريجيم هذا ينزل مع الرياضه على الأقل نصف ساعه باليوم من 4- 6 كيلو والله يوفقنا وننزل أكثر قولي آمين
حبيبتي بنت الكويت قد ترين أن هذا الريجيم ممل لكن جربيه وماراح تخسرين شي ولا تنسي نظرات الناس لك عندما تصبحين رشيقه والنظاره التي ستكتسبها بشرتك
أختي جمال الروح جربي في الأول وبعدين احكمي يالله اتشجعي معاي وخلينا نبدأ من السبت
أختي قمر نجد هذه البدائل بس هاه لازم تلتزمي فيها يعني ما نبغ لعب أوكي
نوع الفااكهه والبديل
أناناس ........بديلها الفراوله سواء كان طازج أو مجمد
مانغا.............بديلها تفاح أو كاكي
كيوي ........بديلها تفاح أو أناناس
رقي...........بديلها عنب طازج أو كشمش
عنب ..........بديلها تفاح
السلام عليكم
عزيزتي إرادة ذكرتي في موضوع آخر للأخت عزوزة عن كبسولة الماجيك هيرب وقلتي انك اشتريتيه من الأردن ممكن اعرف من وين وبكم ؟
جزاك الله كل خير ترى تعبت وأنا أدور عليه وعلى حبوب ثانية اسمها اكتريم تو
شكراً مقدماً :26:
غاليتي toaa اليوم الأول تأكلين الأناناس في الصباح وبعدها بساعتين الفاكهه الثانيه الموز يعني إذا أفطرت على الأناناس الساعه 10 وراح تتغدين على الموز الساعه 2 الظهر لازم من الساعه 12 الظهر ما تأكلين شي أتمنى إني قدرت أوصلك المعلومه
أما الرقي فهو البطيخ
اختي ألين الريجيم هذا ينزل مع الرياضه على الأقل نصف ساعه باليوم من 4- 6 كيلو والله يوفقنا وننزل أكثر قولي آمين
حبيبتي بنت الكويت قد ترين أن هذا الريجيم ممل لكن جربيه وماراح تخسرين شي ولا تنسي نظرات الناس لك عندما تصبحين رشيقه والنظاره التي ستكتسبها بشرتك
أختي جمال الروح جربي في الأول وبعدين احكمي يالله اتشجعي معاي وخلينا نبدأ من السبت
أختي قمر نجد هذه البدائل بس هاه لازم تلتزمي فيها يعني ما نبغ لعب أوكي
نوع الفااكهه والبديل
أناناس ........بديلها الفراوله سواء كان طازج أو مجمد
مانغا.............بديلها تفاح أو كاكي
كيوي ........بديلها تفاح أو أناناس
رقي...........بديلها عنب طازج أو كشمش
عنب ..........بديلها تفاح