الفرفوشة
•
جود..عادي ممكن تحذفين بس من غير ما تضيفين شي ثاني...
اضحك وقلبي حزين...السمك يبدل بالتونا...او بالجمبري المشوي بس الوزن لازم يكون 150 جرام او 200جرام
هاد هود...بما اني مقاطعة البيض استبدلته بلبنة منزوعة الدسم...فيكي تسوي مثلي...بس والله ما ادري راح انقص كم...لأني المرة الأولى نقصت 16 هالمرة شكلها بتصير 12 او13....
pearl meme1- ياريت أعرف أد إيه كان وزنك قبل بدء الرجيم لأن زي ما انت عارفة اللي محتاج ينزل 40 وللا 50 كيلو مش زي اللي محتاج 10 كيلو... النزول بيكون أبطأ طبعا.... وإذا ما عندك مانع كمان أد إيه كان وزن والدتك لما عملت الريجيم وأد إيه صار بعده؟؟؟وزن امي كان 98 وانا وزني كان 88
2- هل زاد وزنك بعد ما تركت الريجيم أم لا؟؟ وهل الزيادة كانت سريعة أم بطيئة يعني بمعدل كام كيلو زيادة في الشهر تقريبا؟؟؟
زاد وزني بس ببطء لأني خبصت كثيييييييييييييييييييييييييييييير
3- أضم صوتي لصوت الأخت hadhoood في مسألة البيض... صار لي فترة توقفت عن أكل البيض والدجاج بسبب أنفلونزا الطيور ومش قادرة أرجع أكلهم تاني بالإضافة إلى أني مهددة بارتفاع الكوليسترول والملاحظ إن فيه بيض كثير في الريجيم فهل يمكن استبداله؟؟؟
وانا مثلك مقاطعة البيض فقررت آكل بداله لبنة...خالية الدسم...اما بالنسبة للدجاج استبدلته بلحوم خالية من الدهن او تونا.
4- الريجيم لمدة اسبوع ويكرر لأسبوع أخر كمرحلة أولى ... ثم راحة كام يوم؟؟ ممكن الاستمرار بدون راحة؟؟؟ ... هل بهد كدة إعادة نفس الريجيم لأسبوعين أخرين؟؟ وللا فيه نظام تاني سوف تكتبينه لاحقا؟؟؟
هو نفس الريجيم بس لازم ترتاحين كم يوم علشان يرجع ينقص وما يثبت فهمتيني؟؟؟...ممكن ترتاحين ثلاث او اربع ايام بس لازم تاكلين بحدود الألف سعرة يوميا عشان ما يرجع يزيد وزنك...
اضحك وقلبي حزين...السمك يبدل بالتونا...او بالجمبري المشوي بس الوزن لازم يكون 150 جرام او 200جرام
هاد هود...بما اني مقاطعة البيض استبدلته بلبنة منزوعة الدسم...فيكي تسوي مثلي...بس والله ما ادري راح انقص كم...لأني المرة الأولى نقصت 16 هالمرة شكلها بتصير 12 او13....
pearl meme1- ياريت أعرف أد إيه كان وزنك قبل بدء الرجيم لأن زي ما انت عارفة اللي محتاج ينزل 40 وللا 50 كيلو مش زي اللي محتاج 10 كيلو... النزول بيكون أبطأ طبعا.... وإذا ما عندك مانع كمان أد إيه كان وزن والدتك لما عملت الريجيم وأد إيه صار بعده؟؟؟وزن امي كان 98 وانا وزني كان 88
2- هل زاد وزنك بعد ما تركت الريجيم أم لا؟؟ وهل الزيادة كانت سريعة أم بطيئة يعني بمعدل كام كيلو زيادة في الشهر تقريبا؟؟؟
زاد وزني بس ببطء لأني خبصت كثيييييييييييييييييييييييييييييير
3- أضم صوتي لصوت الأخت hadhoood في مسألة البيض... صار لي فترة توقفت عن أكل البيض والدجاج بسبب أنفلونزا الطيور ومش قادرة أرجع أكلهم تاني بالإضافة إلى أني مهددة بارتفاع الكوليسترول والملاحظ إن فيه بيض كثير في الريجيم فهل يمكن استبداله؟؟؟
وانا مثلك مقاطعة البيض فقررت آكل بداله لبنة...خالية الدسم...اما بالنسبة للدجاج استبدلته بلحوم خالية من الدهن او تونا.
4- الريجيم لمدة اسبوع ويكرر لأسبوع أخر كمرحلة أولى ... ثم راحة كام يوم؟؟ ممكن الاستمرار بدون راحة؟؟؟ ... هل بهد كدة إعادة نفس الريجيم لأسبوعين أخرين؟؟ وللا فيه نظام تاني سوف تكتبينه لاحقا؟؟؟
هو نفس الريجيم بس لازم ترتاحين كم يوم علشان يرجع ينقص وما يثبت فهمتيني؟؟؟...ممكن ترتاحين ثلاث او اربع ايام بس لازم تاكلين بحدود الألف سعرة يوميا عشان ما يرجع يزيد وزنك...
شكرا أخت فرفوشة على الإجابة الوافية وعلى المجهود الرائع... سوف أجربه قريبا إنشاء الله ....
الصفحة الأخيرة
شكرا الفرفوشة الرجيم شكله حلو وحابة أجربه لأن أنا فعلا محتاجة إنزل 16 كيلو بس عندي بعض الاستفسارات معلش استحمليني.... :confused:
1- ياريت أعرف أد إيه كان وزنك قبل بدء الرجيم لأن زي ما انت عارفة اللي محتاج ينزل 40 وللا 50 كيلو مش زي اللي محتاج 10 كيلو... النزول بيكون أبطأ طبعا.... وإذا ما عندك مانع كمان أد إيه كان وزن والدتك لما عملت الريجيم وأد إيه صار بعده؟؟؟
2- هل زاد وزنك بعد ما تركت الريجيم أم لا؟؟ وهل الزيادة كانت سريعة أم بطيئة يعني بمعدل كام كيلو زيادة في الشهر تقريبا؟؟؟
3- أضم صوتي لصوت الأخت hadhoood في مسألة البيض... صار لي فترة توقفت عن أكل البيض والدجاج بسبب أنفلونزا الطيور ومش قادرة أرجع أكلهم تاني :01: بالإضافة إلى أني مهددة بارتفاع الكوليسترول والملاحظ إن فيه بيض كثير في الريجيم فهل يمكن استبداله؟؟؟
4- الريجيم لمدة اسبوع ويكرر لأسبوع أخر كمرحلة أولى ... ثم راحة كام يوم؟؟ ممكن الاستمرار بدون راحة؟؟؟ ... هل بهد كدة إعادة نفس الريجيم لأسبوعين أخرين؟؟ وللا فيه نظام تاني سوف تكتبينه لاحقا؟؟؟
أسفة جدا على الإطالة ... وشكرا على أهتمامك... :27: