لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مشكوووورة عالحضور والرد الحلووووووو :26: :)
معليش يبات لاتضحكون على جهلي .. وشو الحبوب الكامله (يعني كورن فليكس )معليش يبات لاتضحكون على جهلي .. وشو الحبوب الكامله (يعني كورن فليكس )
الحبوب الكاملة
ماهي الحبوب الكاملة؟
هي حبوب لم ينزع عنها الا القشر الخارجي الغير قابل للاكل..مثال للتوضيح:القمح له قشرة خارجية خشنة..واخرى داخلية(النخالة)يمكن للانسان مضغها..نزع هذة القشرة الداخلية يفقد حبوب القمح معظم العناصر الغذائية الهامة الموجودة به..
الحبوب الكاملة تشمل:
الارز الاسمر(البني)-القمح الكامل-الشعير-الدخن-حبوب الشوفان-الجاودار-الحنطة السوداء-الذرة..
وهناك ايضا حبوب اخرى اقل شهرة مثل:
سورغم-تف-امرنث-كينوا..
:) :26:
ماهي الحبوب الكاملة؟
هي حبوب لم ينزع عنها الا القشر الخارجي الغير قابل للاكل..مثال للتوضيح:القمح له قشرة خارجية خشنة..واخرى داخلية(النخالة)يمكن للانسان مضغها..نزع هذة القشرة الداخلية يفقد حبوب القمح معظم العناصر الغذائية الهامة الموجودة به..
الحبوب الكاملة تشمل:
الارز الاسمر(البني)-القمح الكامل-الشعير-الدخن-حبوب الشوفان-الجاودار-الحنطة السوداء-الذرة..
وهناك ايضا حبوب اخرى اقل شهرة مثل:
سورغم-تف-امرنث-كينوا..
:) :26:
جزاك الله خير اختي على نقل الكتاب انا لي فتره ادور عليه في المدينة المنورة لكن ما لقيته لا عند جرير ولا العبيكان فإضطريت اني اراسل الكاتبة و اشتريت فصلين فقط من الكتاب منها بالتحميل اي كتاب إلكتروني ..... www.bodytypes.comجزاك الله خير اختي على نقل الكتاب انا لي فتره ادور عليه في المدينة المنورة لكن ما لقيته لا عند...
مشكوورة ياقلبوو الله يعطيك العاافيه عالرد :26:
الصفحة الأخيرة
اذا تبين بطنك يخف شربي ليمون وماي دافي عالريق وابتعدي عن النشوياات او قللي منه
:26: :)