.. شمعة الوفاء ..
•
تسلمين والله
يعطيك العافية موضوع جميل ومفيد مشكووووورة على الموضوعيعطيك العافية موضوع جميل ومفيد مشكووووورة على الموضوع
العفووو الله يسلمك ويعاافيك
samoon79
•
مشكوره جدا جدا حبيبتي،بصراحه اول مره اسمع عن الموضوع بس والله فرحت لاني عرفت نوع جسمي والحمدلله،،
انا جسمي كظري سمينه من فوق ومن تحت انحف بس وجهي صغير وطويل بالنسبه لجسمي ولما انحف يصير وجهي صغير للغايه..
المهم انا اريد اسالك انا شغلي كثير جدا جدا ودايما اصحى الصبح اشرب شاي ببسكويت وبعدين آكل في الشغل فول مصري يعني وارجع متاخر يعني بعد المغرب وآكل الساعه 7 او 8 ،فانتي قلتي نركز على العشاء وصراحه ما اتعشى لاني اكون شبعانه وانام الساعه 11 .فما الحل؟؟.وهل ممكن اتعشى وانام على طو مع اني اسمع غير كده,
وبالنسبه للحبوب الكامله يعني هل ممكن آكل كورن فليكس او مشتقاته(رايس كرسبس او فروستيز وهل الشغلات).
واخيرا لو ما اكلت كثير الصبح والعصر واكلت الساعه 7 او 8 كوجه اساسيه ممكن انحف؟؟
آسفه اذا اطلت عليكي بس ارجو المساعده وشكرا...
جزاك الله الف خير
انا جسمي كظري سمينه من فوق ومن تحت انحف بس وجهي صغير وطويل بالنسبه لجسمي ولما انحف يصير وجهي صغير للغايه..
المهم انا اريد اسالك انا شغلي كثير جدا جدا ودايما اصحى الصبح اشرب شاي ببسكويت وبعدين آكل في الشغل فول مصري يعني وارجع متاخر يعني بعد المغرب وآكل الساعه 7 او 8 ،فانتي قلتي نركز على العشاء وصراحه ما اتعشى لاني اكون شبعانه وانام الساعه 11 .فما الحل؟؟.وهل ممكن اتعشى وانام على طو مع اني اسمع غير كده,
وبالنسبه للحبوب الكامله يعني هل ممكن آكل كورن فليكس او مشتقاته(رايس كرسبس او فروستيز وهل الشغلات).
واخيرا لو ما اكلت كثير الصبح والعصر واكلت الساعه 7 او 8 كوجه اساسيه ممكن انحف؟؟
آسفه اذا اطلت عليكي بس ارجو المساعده وشكرا...
جزاك الله الف خير
soull-1
•
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مشكورة على هذا الريجيم الصحي و اسأل أين ريجيم النخامي أرجو وضعه لأني أرى جسمي ممتلئ من فوق الى تحت و أنا بالأنتظار..
الصور بنات..................
بليز إذا أحد يعرف ينزلها.....ضروررررررررررررررررررررررررري
بليز إذا أحد يعرف ينزلها.....ضروررررررررررررررررررررررررري
الصفحة الأخيرة