ريجيم غلا الأشواق يجنن

كان الله بعونك هو رجيم صعب بس النتائج حلوة

مااعرف هالنوع من الرجيم
بس الافضل تاكلين سلطة وشوربة خضار

اكيد الرجفان والخفقان من الجوع وافضل انك تاكلي سلطه
ان شاء الله البنات اللي جربوه يفيدوك اكثر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بحثت عن الريجيم هذا احسه قاسي لوقت الصيام ماينفع

بين الوجبات لازم تاكلين سلطه خضراء خس وخيار وطماطم وليمون
الجسم يحتاج فيتامينات وغذاء حتى وقت الدايت .. انتبهي على صحتك لا يجيك هبوط وانتي صايمه
يعني السحور لازم يكون شي يصبرك ويقويك على الصيام

التجويع والحرمان ممنوع في كل انواع الدايت
اللي تشوفينه يقول ممنوع الاكل نهائي حتى وانتي جوعانه هذا كلام فاضي وغير ناجح

هذي الحاله جاتني لما جربت ريجيم التمر واللبن خفقان ورجفه ودوخه وصداع وهذا وانا بس يومين جربته وماقدرت استمر عليه
وبعدها اعتمدت الصيام العكسي في الفطر والتخفيف في رمضان