كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حرم معاليه
حرم معاليه •
حنين قطر تكفين جاوبيني
انا فصيلة دمي oبس مدري موجب والا سالب والا او بس صراحه ناسيه المهم او
وانا اكل سندويش مع تونه واشرب شاي اخضر بالزنجبيل بالفطور سؤالي هل السندويش ينفع والا لازم توست
والزيت اللي يكون بالتونه هل يزود الوزن والا عاااادي
والغداء اذا كان لحم وتوست وموزه مثلا كيف اشوي اللحم يعني ممنوع اضافه لوزيت الزيتون طيب شلون بشويه وهل احط بهارات والا ساده وكم كمية اللحم هنا
هل الحلى ممنوع والقهوة ارجو افادتي
@موال الحزن@
@موال الحزن@ •
حرم معاليه حرم معاليه :
حنين قطر تكفين جاوبيني انا فصيلة دمي oبس مدري موجب والا سالب والا او بس صراحه ناسيه المهم او وانا اكل سندويش مع تونه واشرب شاي اخضر بالزنجبيل بالفطور سؤالي هل السندويش ينفع والا لازم توست والزيت اللي يكون بالتونه هل يزود الوزن والا عاااادي والغداء اذا كان لحم وتوست وموزه مثلا كيف اشوي اللحم يعني ممنوع اضافه لوزيت الزيتون طيب شلون بشويه وهل احط بهارات والا ساده وكم كمية اللحم هنا هل الحلى ممنوع والقهوة ارجو افادتي
حنين قطر تكفين جاوبيني انا فصيلة دمي oبس مدري موجب والا سالب والا او بس صراحه ناسيه المهم...
هلا بنات شخباركم
حرم معاليه انا بس بخبرك اني انا لما اسوي الدجاج احط بهارات مع عصرة ليمون بعدها اخليها في قطعت المونيوم واغطيه واشويه في قدر واللحم اشتري اللحم الجاهز واشوي بدون دهن في قدر بس اخليه على نار هادئة ان شاء الله اكون افدتج

انا اليوم الي الثاني من النظام وما شيه كويس بدون تخبيص:)

وينكم بنات شدو الهمه
امولتي
امولتي •
@موال الحزن@ @موال الحزن@ :
هلا بنات شخباركم حرم معاليه انا بس بخبرك اني انا لما اسوي الدجاج احط بهارات مع عصرة ليمون بعدها اخليها في قطعت المونيوم واغطيه واشويه في قدر واللحم اشتري اللحم الجاهز واشوي بدون دهن في قدر بس اخليه على نار هادئة ان شاء الله اكون افدتج انا اليوم الي الثاني من النظام وما شيه كويس بدون تخبيص:) وينكم بنات شدو الهمه
هلا بنات شخباركم حرم معاليه انا بس بخبرك اني انا لما اسوي الدجاج احط بهارات مع عصرة ليمون بعدها...
ما شاااااااااااااء الله موال
الله يثبتك على الرجيم

طيب وزنتي او توزنين بعد نهاية المدة ؟؟
امولتي
امولتي •
امولتي امولتي :
ما شاااااااااااااء الله موال الله يثبتك على الرجيم طيب وزنتي او توزنين بعد نهاية المدة ؟؟
ما شاااااااااااااء الله موال الله يثبتك على الرجيم طيب وزنتي او توزنين بعد نهاية المدة ؟؟
انا مشاركة بالمسابقة واتبع هذا الرجيم

وكنت ماشيه فيه اوكي لغاية المساااااااااااااا

اكلت قطعة بيتزا متوسطه مع خبز بالثوم حبه وحده
معناه اخترب رجيمي
لكن كملت اليوم وبعد خبصت اكلت بابايا ولو انه مو من الرجيم
وان شاء الله اقدر اواصل لغاية المسا
حنين قطر
حنين قطر •
أم غنامي : هلا فيج اختي .. وعقبال ماتشوفين الستين ياااارب ... انا بديت اليوم ، يالله خلينا نشجع بعض ، ومانبي تخبيص :)

حرم معاليه : :) الي تسوينه مب ريجيم هذي رااحه تااااااااامه .. حبيبتي ، لازم تسوينه بالضبط ، وبالنسبه للبهارات ممكن تضيفينها ، لكن شرط يكون اللحم او السمك او الدجاج مشوي .. يعني بدون زيت ..والكميه مفتوحه ، والحلا طبعا ممنوووووووووووووووووووووووووووووووووع ..

موال الحزن : يعطيج العافيه :) وإلى الأمام ..

أمولتي هممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم آخر مره تسوينها ، مانبي تخبيص .. خلينا نشجع بعض ونفتك من هالشحوووووووووووووووووووم ..

شمس الحريه : اليوم الرابع مكتوب :) والله انا شكيت ورحت شيكت ولقيته مكتوب ..
وممكن حذف اي شي ، بس مايصير تبديل وجبه بوجبه .. وعلى فكره الاناناس وايد زين ، يذوب الشحوم ..