حنين قطر
•
نسيت آقولكم ، البنت الي عطتني الريجيم بدت فيه من اسبوع ، اليوم سألتها وقالت انها نقصت كيلوين ونص مع شوووووووووووووووية تخبيص .. ياااااااااااااااااااارب ننقص اكثر يااااااااااااااااااارب
هلا بنات شخباركم
هلا حنين قطر انا مواصله بس اليوم بدل وجبه الغذاء خليته2 شيبس خبصت شوي مو بس مواصله
امولتي بس اوزن بخبرك وما عندي صبر انتظر ولانه الميزان عندي على طول اوزن لا تخبصي واصلي المسير الى عالم الرشاقه
انا طبعا النظام قمت استغني عن الدهن وكله اشوي الطعام والخبز تركته بس قليل الين اكلت قطعة صغيرة ولا اكل اناناس بس اشرب شاي اخضربس الا يخرب على نظامي الشيبس احاول قد ما اقدر اقلل منه ولا اكل لانه كثير اموت على الشيبس
وبس اوزن اخبركم
يا الله با لتوفيق بنات
هلا حنين قطر انا مواصله بس اليوم بدل وجبه الغذاء خليته2 شيبس خبصت شوي مو بس مواصله
امولتي بس اوزن بخبرك وما عندي صبر انتظر ولانه الميزان عندي على طول اوزن لا تخبصي واصلي المسير الى عالم الرشاقه
انا طبعا النظام قمت استغني عن الدهن وكله اشوي الطعام والخبز تركته بس قليل الين اكلت قطعة صغيرة ولا اكل اناناس بس اشرب شاي اخضربس الا يخرب على نظامي الشيبس احاول قد ما اقدر اقلل منه ولا اكل لانه كثير اموت على الشيبس
وبس اوزن اخبركم
يا الله با لتوفيق بنات
حنين قطر
•
موال الحزن : :) ماشاءالله عليج ، عليج تخبيصه تجنن ، يم يم يمييييييييييييي .. انا اموت على الشيبس ، عاد البطاطس من الممنوعات ، يعني ديري بالج .. بس البطاطا الحلوه مسموحه ، انا ماجربتها مادري شلون طعمها .. !!
انا اليوم ماخبصت الحمدلله ، والعشا كلت فاهيتا دجاج ولحم ، وحسيت بشبع بسرعه مادري ليش ,, يااارب دوووم لأني مفجوعه خخخخخ
بحرينيه : هلا وغلا حبيبتي ، الله يعافيج ، التوست أبيض ، لأن أخصائية التغذيه تقول الابيض احسن حق فصيلة دمنا ..
انا اليوم ماخبصت الحمدلله ، والعشا كلت فاهيتا دجاج ولحم ، وحسيت بشبع بسرعه مادري ليش ,, يااارب دوووم لأني مفجوعه خخخخخ
بحرينيه : هلا وغلا حبيبتي ، الله يعافيج ، التوست أبيض ، لأن أخصائية التغذيه تقول الابيض احسن حق فصيلة دمنا ..
الصفحة الأخيرة
والغدا ، جبت علبة تونه ، وخس امريكي ، وحشيت كل ورقة خس بشوىة تونه :) يعني سندويتش خس بالتونه .. وشربت معاه عصير اناناس ...