كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دارين 45
دارين 45 •
يلا بروح الحين اغسل المواعين ثم اتعشى زبادي وليمون معصور واذا حسيت بجوع باكل خضروات


والله مو جوعانه بس بونس عليكم


والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دارين 45
دارين 45 •
بين كل وجبه اقل 5 ساعات وكلي سناك بينهم فواكه يفضل برتقال واللي بياكل موز لازم الصباح
وفي وجبه الفطور اللي تحب الفول تاكل 4 ملاعق فقط انا نسيت اكتبه لاني ما احبه والعشاء لو تبين بيضتين مسلوقه طبعا تستبدلين بشيء ثاني
وانا بكره بسوي لي بيتزا دايت وباكل بس قطعتين
Nony121
Nony121 •
عزيزتي ليش ماينظمو المجموعه اللي هنا لمجموعة موضوع الاخت توتا وبكذا نصير كذا عضوه ونبدا مع بعض لان المواضيع كثرت كل وحده فينا تغتح موضوع ومانستفيد شي خلونا كلنا المجموعتين ننضم لبعض خاصه ان العدد قليل
دارين 45
دارين 45 •
انا صراحه الحمدلله مرتاحه عللى هذا الريجيم وفي 3 ايام نحفت 3 كيلو وزني الحين 66 وكان 69 اللي يبي يستمر انا معككم
سمهورة
سمهورة •
دارين 45 دارين 45 :
انا صراحه الحمدلله مرتاحه عللى هذا الريجيم وفي 3 ايام نحفت 3 كيلو وزني الحين 66 وكان 69 اللي يبي يستمر انا معككم
انا صراحه الحمدلله مرتاحه عللى هذا الريجيم وفي 3 ايام نحفت 3 كيلو وزني الحين 66 وكان 69 اللي يبي...
ممتاز ماشاءالله استمري