تسلمين يا عمري على الرجيم والله اني ادوره من زمان

الله يجزيك الجنه وكل السامعين

انشا الله ببدا فيه من اليوم والله يعطينا الاراده

new l00k

يعطيك العافيه على هالرجيم

جزاك الله الجنة ويعطيك العافية

مشكورة على الرجيم...شكلي راح أجربة
بس عندي كم سؤال
1) هل نقدر نغير الغدا بالعشاء؟
2) ممكن نأكل مع الفول شوية تميس؟؟و كم المقدار إذا ممكن؟
3)ممكن نشرب بيبسي أو سفن دايت معاه؟
اليوم الرابع

الغداء: خضار مشكل (مسلوق او مطبوخ ) + شريحة توست

العشاء: كوب زبادي + خيار+ بيضه مسلوقة .
4) ممكن نأكل التوست مع البيضة بدل الخضار؟؟
مشكورة و متأسفة على كثرة الأسئلة..

يعطيك العافيه بس انا مسويه رجيم هو حميه اكثر ماهو رجيم بس اكل الفجل الاحمر

والله انه شوي يسد الجوووووع