السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جايبه لكم اليوم الريجيم اللبني
بصراحه ماجربته بس حبيت انزل الموضوع ونشجع بعض ونجربه
ونكتب تجارب بعض ^_^
*الريجيم اللبني*
ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك,
1 _في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن
.5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين
وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
اتمني عجبكم الريجيم
لكم ودي
:)
شموخ الجهني @shmokh_alghny
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
الصرحه روعه بس اخف ماينزال شي وتحاااااااااااااااااااطم بس ان شاءالله راح اجربه قبل ارمضان موافقه يااختي
الصفحة الأخيرة
تقطعي التفاح وتنظفيه
من البذور وتحطيه بقصدير
بالفرن لمده ربع ساعه
^_^