مررررحبا
بنات منو فيكم جربت ريجيم محمد ربيعه اللي الاخت السلمانيه كاتبه ريجيماته؟
أمل_UAE @aml_uae
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا من زمان عند الدكتور محمد ربيع وريجيمه رهيب
وعلى فكرة ترى ريجيمه متشابه واذا تبين اي مساعده انا بالخدمه
وعلى فكرة ترى ريجيمه متشابه واذا تبين اي مساعده انا بالخدمه
حبيت استفسر منكم
اول شي انا رحت حق محمد ربيع بس من زمان
ترى يضعفكم اول اسبوع 4 كيلو
وثاني اسبوع كيلوين
زثالث ابوع 3 كيلوات
بس بعدين قطعت وزدت دبلات
انا سمعت عنه اشاعات وايدة ما ادري انتو سمعتوها والا لأ
اول شي انا رحت حق محمد ربيع بس من زمان
ترى يضعفكم اول اسبوع 4 كيلو
وثاني اسبوع كيلوين
زثالث ابوع 3 كيلوات
بس بعدين قطعت وزدت دبلات
انا سمعت عنه اشاعات وايدة ما ادري انتو سمعتوها والا لأ
أنا رحت للدكتور و نزلت عنده 10 كيلو بصراحة العيب فينا و ليس فيه بالعكس ما شاء الله علية كان وزنى ينزل عنده وللحين ثابت صار له سنة و نزلت غيرهم بالبيت بدون ما أروح له 6 كيلو بس رجعتهم من الأكل و القعده بس إلى نزلته ما زدته
أمل_UAE
•
بنت الكويت مشكوووورة وما تقصرين واذا كان في الامكان تكتيبيلي ريجيماته اكون لج ممنونه
سلااامي:24:
سلااامي:24:
الصفحة الأخيرة
حليب قليل الدسم + 5 تمرات
الضحى
حبة فاكهه
الغداء
اليوم (1) تونه + سلطه + ربع خبزه
اليوم(2) ربع دجاجه مشويه + سلطه +ربع خبزه
اليوم (3) سلطه + 4 ملاعق فول بالزيت و الكمون +ربع خبزه
اليوم (4) و (5) و (6) و(7 ) يكرر السابق
المغرب
3 الى 5 تمرات مع قهوه عربيه اذا رغبتى
العشاء
خس + 2 كيوي + كأس لبن
اذا لا ممكن اعرف ريجيمج عشان اختار
ومشكورة