( عريب ) @aaryb_1
محررة فضية
ريجيم>>> نزلت عليه وحده من 120 كيلو الى 60 ...ب6 شهوووور...اشرايكم؟؟؟
السلاااااام عليكم ورحمة الله وبركااااااته
بنااااااات
جبت لكم ريجيييييم كلمة رووووووعه شويه عليه
والشهااادة لله انه عجبني ونقلتـــــــــه لكم من موقع ثاااني
قلت افيد واستفيد ...
واهم شي يميز هالريجييييم
-- بســــــــــــــيط
-- غـــير مكـــلف
-- متـــــــــــنوع فيه ( بروتينااات - نشويات - خضار - فواكه )
-- الغـــــــداء كميته مفتووووووووووحه
-- مافيه حبــــــــــــوب
بعد اشتبووون ؟؟؟
البنت اللي سوت الريجيم
كان وزنهاااااااااااااااااا
120
وخلااااااال 6 شهووووور صاارت 60 كيلووووووووو
صرااااحه رووووووووعه
حـــــــــــتى لو كااااانوا 30 او 40 خير ونعمه من الله
اخليييييكم مع الريجييييييم
الافطار
بيضة مسلوقة + ربع رغييف خبز او شريحة توست
الغداء
اي نوع من اللحوم مشوية او مسلوقة +سلطة +خضار مسلوق
العشاء
2ثمرة فاكهة ما عدا الموز المانجو العنب التين والبلح
اشرااااايكم ؟؟؟؟؟
اجبرواااا خاطري ولو..... بكلمة
وووووووو....
لا تنسوووني ووالديني من صااالح دعااااااااءكم
67
8K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصراحه سهل حيل حيل
يالله يارب الفال لنا اللهم امين :27:
شكرا اختى والله يعطيك العااااااااااااااااااااااافيه
يالله يارب الفال لنا اللهم امين :27:
شكرا اختى والله يعطيك العااااااااااااااااااااااافيه
( عريب )
يعطيك العافيه ياعيوني على هالرجيم
بصرااااااااحه باين عليه حلووووووو
وعقبااااااااااااااااالنا كلنا يوم نوصل للوزن المثالي
الله يجزيك كل خير ويطول بعمر والدينج ويعطيهم الصحه والعافيه
يعطيك العافيه ياعيوني على هالرجيم
بصرااااااااحه باين عليه حلووووووو
وعقبااااااااااااااااالنا كلنا يوم نوصل للوزن المثالي
الله يجزيك كل خير ويطول بعمر والدينج ويعطيهم الصحه والعافيه
( عريب ) يعطيك العافيه ياعيوني على هالرجيم بصرااااااااحه باين عليه حلووووووو وعقبااااااااااااااااالنا كلنا يوم نوصل للوزن المثالي الله يجزيك كل خير ويطول بعمر والدينج ويعطيهم الصحه والعافيه( عريب ) يعطيك العافيه ياعيوني على هالرجيم بصرااااااااحه باين عليه...
مشكوووورة عريب بس صعبة نلتزم بهالنظام فترة طويله
الصفحة الأخيرة
تسلمين