مشكوره يعطيك العافية

اول شي انا جربته وفعلا نقصت عليه من كيلو لاثنين في الاسبوع والساندوتش يكون فيه دجاج مشوي وخس فقط وممكن تضيفين قليل من الكاتشب ومايونيز لايت من عندك والريجيم مايتعب وممكن استبدال السلطه اليونانيه بسلطه خضراء من هرفي وبالنسبه لعدم توفر مطعم هرفي ممكن تلقون هذي الاصناف في مطعم كودو واي استفسار انا جاهزة باذن الله..وبصراحه احس ريجيم الفصائل خرابيييط لان فصيلتي بي واكل الممنوعات ومع ذلك ينزل وزني..انركوا عنكم خرابيط الفصائل

مشكورة على الرجيم

سنوبس

اشكرك على هالرجيم

بس لي تعليق بسيط

بالنسبه لرجيم الفصائل


هو مش رجيم يا اختي قد ما هو تعديل للسلوك الغذائي او النمط الغذائي


ومسئله االممنوع مش عشان النحف لا


لكن لانه يسبب مشاكل في عسر الهضم وهالشغلات انتي فيكي تتجنبي الاشياء اللي منعوكي منها وفيكي تاكليها



بس انا لاحظت انه فعلا الاشايء اللي طلعت ممنوعه منها في فصيله دمي كانت صحيحه واكنت انا مانعه نفسي منها لانها كانت تسببلي مشاكل في الهضم والانتفاخات والتهاب اللسان ما تتصوري بس مع النظام الغذائي للفصيله الحمدلله تحسن وضعي كثييييييييييييير


والف شكر لك اختي