السلام عليكم
ارحب بالجمييع
انا ان شاء الله ملتزمه معكم وما نسيتكم
فطوري كل يوم 2توست محشي لبنه اوجبنه وطماطم وخيار
وشربت نسكفي بالحليب
والغدى ما بين شوي دجاج اومسلوق وشوربة خضار والسلطه
شاي اخضر
والعشاء جبن وطماطم ونص رغيف خبز
بس امس كنت مدعوه فتعشيت كباب 2 وحمص وصامولي واحد
والله يسترها معي
حبايبي الدوره الشهريه لا تتعارض مع الرجيم بالعكس
لن الفطور لازم يكون بدري ولازم تكثري من الخضار والريلضه جيده في هذا الوقت
لانها تنشط الدورة الدمويه
تحياتي لكم
صباح الخير والمحبة والرشاااااااااااقة ..
كيفكن يا بنوتات .. أنا أمس باليل كنت معزومة بس حاولت قدر الامكان اختصر ومع ذلك حاسة اني خبصت بس لن اتراجع ورح عوض اليوم بإذن الله ..المهم اليأس نقفل الباب في وجهه للأبد ..
الشاي يا برنسيسة متل ماقالت الراجية تمام .. وبيسد النفس مو عن الأكل بس والدنيا كلها ..
أضافة لأن الزنجبيل يساعد في التخلص من السوائل المحتبسة بالجسم ويساعد على زيادة إطراح الشحوم والقرفة تخفف من النفخة والغازات الضارة ..والشاي الأخضر معروفة فوائده ..
عندي حلم وين مختفية ؟؟؟
الراجية .. ماشاء الله عليكي بيلبقلك تكوني قائدة جروب ..متابعة بدقة وخفة روح..
حافظة القرآن .. ترى أنا لبنانية بس أمي وزوجي من سوريا من دمشق نفسها ...تقبشي قلبي ..ربي يسعدك..
المهم بدي آخد رأيكم يا بنات.. شو رأيكم بــ لبخات الملفوف ( تسخني ورق الملفوف وتحطي على المكان المراد تنحيفه وتلفي عليه قماشة وتنامي للصبح ) كتيير قالولي عليه للتنحيف والشد وكل مكان أسبوع تسويه .. ما بعرف شو رأيكم واللي مجربة تفيدنا ..
اعذروني على الإطالة .....................ز
كيفكن يا بنوتات .. أنا أمس باليل كنت معزومة بس حاولت قدر الامكان اختصر ومع ذلك حاسة اني خبصت بس لن اتراجع ورح عوض اليوم بإذن الله ..المهم اليأس نقفل الباب في وجهه للأبد ..
الشاي يا برنسيسة متل ماقالت الراجية تمام .. وبيسد النفس مو عن الأكل بس والدنيا كلها ..
أضافة لأن الزنجبيل يساعد في التخلص من السوائل المحتبسة بالجسم ويساعد على زيادة إطراح الشحوم والقرفة تخفف من النفخة والغازات الضارة ..والشاي الأخضر معروفة فوائده ..
عندي حلم وين مختفية ؟؟؟
الراجية .. ماشاء الله عليكي بيلبقلك تكوني قائدة جروب ..متابعة بدقة وخفة روح..
حافظة القرآن .. ترى أنا لبنانية بس أمي وزوجي من سوريا من دمشق نفسها ...تقبشي قلبي ..ربي يسعدك..
المهم بدي آخد رأيكم يا بنات.. شو رأيكم بــ لبخات الملفوف ( تسخني ورق الملفوف وتحطي على المكان المراد تنحيفه وتلفي عليه قماشة وتنامي للصبح ) كتيير قالولي عليه للتنحيف والشد وكل مكان أسبوع تسويه .. ما بعرف شو رأيكم واللي مجربة تفيدنا ..
اعذروني على الإطالة .....................ز
لؤلؤة الإسلام .... أهلا بيكى معنا
متعبني...الشوق ... يلا الهمة معانا وربنا يقدرك
aoitf.k ..... هننتظرك يوم السبت
حلم في يقظه .... هنستناكى يوم الأثنين
يأم عبد العزيز ما عليكى من الدورة أنا برضه بإنتظارها بس هكمل رجيم بس يمكن ما أوزن إلا لما تخلص
بس لا تيأسى
أنا اليوم أفطرت ربع رغيف بر مع جبن قليلة الدسم وكوب حليب قليل الدسم
واسة ما تغديت
وسلامى للجميع وأستمروا:7_5_131:
متعبني...الشوق ... يلا الهمة معانا وربنا يقدرك
aoitf.k ..... هننتظرك يوم السبت
حلم في يقظه .... هنستناكى يوم الأثنين
يأم عبد العزيز ما عليكى من الدورة أنا برضه بإنتظارها بس هكمل رجيم بس يمكن ما أوزن إلا لما تخلص
بس لا تيأسى
أنا اليوم أفطرت ربع رغيف بر مع جبن قليلة الدسم وكوب حليب قليل الدسم
واسة ما تغديت
وسلامى للجميع وأستمروا:7_5_131:
الصفحة الأخيرة
كيق الحال
انا اليوم صحيت مو بدري قبلة بشوي>>>ههههه اخلصي علينا
الحين ابي افطر 2 توست ولبنه وشاي بدون سكر وا ابي احط من السكر حق الدايت
وبس وسلااام