بنات الرجيم لمدة شهر ولا كيف ؟؟
شهر كل يوم نفس الأكل مو تحسوا ممل شوي ؟؟؟
ودي أنظم لكم
مع انى أحس كثيييير متأخرة

وينكم يا بنات

:06:
خايفة ما أخس الأسبوع ده

علما بأنى ماشية على الرجيم وما بخبص

بس يمكن أحساس عشان الدورة

يا رب :talker:

ما ادري ليش هالاسبوع
ان شا الله ما ازيد

مخبصة كثيير وما التزمت

الموهيم


انا اليوم بالكلية عندنا سوق خيري
وتجي منوبات شركات كثييرة

ومن هذولي مندوبه مركز بشرة وتجميل

يعملو لك مجانا قياس الوزن وكتلة الدهون بالجسم

المهم

هي عندها جهاز يطلع النتيجه بورقه

تقولي وزني 116.3
يعني حلو مازاد وزني
الحمد لله

بس كتلة الدهون عالية
ومعدل الكتلة BMI كان 39.4
تقول لي على حافه السمنة المفرطة
بس تقول معدل الحرق قلييل بالنسبةلوزني ولازم ازيد نشاطي
انا صحيح هاليومين ما اسوي رياضه

بس اللي ضيق صدري
تقول مستوى المــــاء قليييييييييييييييييييييييييييييييييييل جدا جدا
لازم اشرب ماء اكثر

وبس
الحمد لله على كل حال


اشوفكم على خير

اش هذا يا بنات هاذي ثاني مره اكتب ولا تطلع المشاركه:06:
كتبت مشاركتي العصر ودخلت قبل اذان الفجر عشان اشوف مشركات البنات
ما لقيت مشاركتي الي كتبتها في العصر
كنت ابارك فيها لام الروور على النزول وارحب بالعضوات الجدد
وكتبت يومياتي كمان اش المشكله في احد مثلي:o

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

صباح الورد عالجميع وينك امبارح ياالراجية ما تتأخري علينا

يامؤمنة المشاركة يلي حكيتي عنها موجودة

يالبرنسيسة قوي حالك ولا يهمك كل شي بروح وزودي بكمية المي مافي أسهل من هيك

يانور القمر مافي ملل مع الارادة

وهلأ وينك يانور عيوني ياأم الروور الظاهر اليوم مالك فايقة بكير

يارشا أكيد رح ينزل وزنك حتى لو كيلو منيح بس أكيد أحسن من الزيادة