اسسه : الفواكه والخضار
برنامجه :
اليوم الاول : كيلو واحد من الفواكه عدا ( الموز المانجو التين التمر العنب )
اليوم الثاني : كيلو من الخضار
يتم انقاص كيلو او اكثر معا الرياضه خلال يومين
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام علي 2020
•
ساعه في اليوم مجزاءه يعني في الصباح 10 دقيايق وبعد الغداء والعصر وانتي حره قسمي ساعه علي يوم
الصفحة الأخيرة