ريجيم يديد من الدكتورة ميري بالعوضي سنتر ينزل 3 كيلو بالاسبوع

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت اكتبلكم ريجيم من الدكتورة ميري الهندية بالعوضي سنتر
وهو ينزل 3 كيلو بالاسبوع



الفطور:
ربع خبزة سمرا+جبن قليل الدسماو لبنه+سلطة+نسكافيه بالحليب
او
2 شابورة+2 جبن او 2 بيض مسلوق+سلطة
او
كورن فليكس اول بران او فيتنس+حليب قليل الدسم+حبة فاكهة



الضحى:
قهوة او حبة فاكهة



الغداء:
يوم
1 حبة فاكهة+خضار سوتيه+سلطة+مشويات+شاي اخضر
يوم
كوب معكرونه+نص كوب خضار+نص كوب دجاج او ربيان او سلمون+سلطة+شاي اخضر
يوم
2 كيوي+5 فراولة+شوربة خضار+سلطة او تبوله+سمك مشوي+شاي اخضر



المغرب:
2 بسكوت+ شاي حليب



العشاء:
4 قطع اناناس+5 فراوله+ برتقاله
او
كوب كورن فليكس+حليب




أتمنى الرجيم يعجبكم وتنزلون عليه

واللي تطبقه تقولنا تجربتها وشكثر نزلت




62
13K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الدبدوبة_q8
الدبدوبة_q8
ولا رد


شنو الموضوع ما عجبكم ؟؟

:(
~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~
يسلموووو حبيبتي :)

لاتزعلين كذا على طوووول أكيد البنات مشغووولين وبيرجعون يشوفون موضوعك..

لاتزعلين نفسك حبيبتي :)
دعاء الخير
دعاء الخير
الرجيم حلو والاحلا انه صحي
تسلمين عيوني
الدبدوبة_q8
الدبدوبة_q8
الرجيم حلو والاحلا انه صحي تسلمين عيوني
الرجيم حلو والاحلا انه صحي تسلمين عيوني
جرح 2

دعاء الخير

مشكوورين عالردوود الجميله :26:
الزهراء100
الزهراء100
الرجيم حلو والاحلا انه صحي تسلمين عيوني
الرجيم حلو والاحلا انه صحي تسلمين عيوني
جزك الله خير شكله ممتاز هل جربتيه والله يعطيك العافيه