بالنسبة للرجيمي الاول حلو بس مسكته تقريبا 6 ايام وصراحه ما ادري كم نزلت يمكن 2 كيلو
اهلييييييين العبور 00انا صراحة فكرت اغيره بعد اسبوعين لانه يقولون هذا الرجيم لاسبوع واحد فقط فما ادري ليه اسبوع واحد بس00
اليوم اخذت كورن مع منزوع الدسم وشوي سكر ذرة
وامس نفس فطوري
والغداء دجاج مع طماطم واحده وجزره
العشاء لبن قليل الدسم لاني ماحصلت زبادي وايضا ولدي تعبان وظروفي محيوسه شوي مابين بيتي وبيت اهلي00لذلك شدووووووووو حيلكم ولا تتكاسلوووون يا رشيقات المستقبل
بالنسبة للرجيمي الاول حلو بس مسكته تقريبا 6 ايام وصراحه ما ادري كم نزلت يمكن 2...
اذا كنتي بالشهور الأولى حاولي ماتسوين دايت...واذا حتسويه حاولي تاخذي كفايتك من النشويات واللي هي متوفره بالكورن فليكس وحليب قليل الدسم والغدا على كيفك طبعاً من الريجيم....والعشاء الأفضل اذا اخذتي بيض لاتكثرين عشان الكوليسترول لا يزيد عن بيضتين........
آسفه اذا طولت عليكي بس للفايده :):)
وخايفه عليكي وعلى النونو:04: حقك الله يجيبه بالسلامه