for.01
•
معليش أخت عبور ....حطيلنا الرابط حق ريجيمك...مع اني مقرره باذن الله اتبع نظام دكتور محمد ربيع...ننتظرك ويسعدني مرورك:)
for.01
•
بنات هذا الرابط الي اقولكم عنه اني بجربه بعد الاسبوع الثاني لمدة 3 ايام0000وفي اليوم المفتوح باخذ العشاء والفطور حليب منزوع الدسم كوبين تقريبا00والغداء بتوكن وجبة دسمه بحيث تكسر الرجيم الاول0 http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1439134بنات هذا الرابط الي اقولكم عنه اني بجربه بعد الاسبوع الثاني لمدة 3 ايام0000وفي اليوم المفتوح باخذ...
مشكوره عبله على هالنظام بس أنا ودي بريجيم يقوللي واحد اثنين ثلاثه = يعني محدد بوجبات معينه والأفضل يكون بكميات مفتوحه عشاني حامل ما ودي اضر بنتي:27::04:واذا مافي بكميات مفتوحه يكون أكله كثير ومنوع...طماعه بس اش اسوي لو اني مو حامل كان عادي
for.01
•
اهلين بنات 0000اليوم فطري كلمعتاد كورن فلكس مع حليب منزوع الدسم صاحن واحد فقط+ كوب حليب منزوع الدسم وشوي نسكافيه مع سكر دايت0000ومشيت تقريبا نص ساعه000والغداء بيكون باذن الله سلطة وتونه 0000 لكن ودي اسالكم هل ينفع ابدل الزبادي بحليب منزوع الدسم مع شوي نسكافيه وسكر دايت؟اهلين بنات 0000اليوم فطري كلمعتاد كورن فلكس مع حليب منزوع الدسم صاحن واحد فقط+ كوب حليب منزوع...
والله بالنسبه للحليب منزوع الدسم ما أدري...اللي أعرفه انه الزبادي تقدري تغيريه بلبن بس..:( لأني لما امسك ريجيم أحب يكون بحذافيره .. حتى السكر الدايت والشاي الأخضر ما أشرب أخاف يخرب النظام
وان شاءالله خير
جونسره
•
for.01 :
تمام عليكي جونسره بس ليش خبصتي العشا يا زبادي يا جبنه حاولي تمشين عالريجيم بالحرف عشان يعطيكي باذن الله النتيجه اللي ترضيكي يارب يارب يارب بنات الله يرضى عليكم ادعوالي اني انحف من غير شر...تمام عليكي جونسره بس ليش خبصتي العشا يا زبادي يا جبنه حاولي تمشين عالريجيم بالحرف عشان...
هلا حبيبتي العشاء كذا تمام مافيه تخبيص بس زبادي+ خيار بدون زبادي لا تخافي عليه متبعته بحذافيره ويارب التوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة