مرحبا أول مشاركة لي من خلال هالرجيم
أنا بديت وهالحين باليوم الرابع أحس بتحسن في شكل جسمي ولكن بسيط ولسا ماوزنت الله يستر
اللي بدت ولاحظت نزول وزنها تخبرنا وبالتوفيق للجميع.
ام بانو
•
مرحبا أول مشاركة لي من خلال هالرجيم أنا بديت وهالحين باليوم الرابع أحس بتحسن في شكل جسمي ولكن بسيط ولسا ماوزنت الله يستر اللي بدت ولاحظت نزول وزنها تخبرنا وبالتوفيق للجميع.مرحبا أول مشاركة لي من خلال هالرجيم أنا بديت وهالحين باليوم الرابع أحس بتحسن في شكل جسمي ولكن...
أهلا يا بنات
أنا عاجبنى هذا الرجيم
وإن شاء الله أبدأمن بكرة
لكن معقولة ما فى لحوم أو بيض
فين البروتييييييييييييييين
أنا عاجبنى هذا الرجيم
وإن شاء الله أبدأمن بكرة
لكن معقولة ما فى لحوم أو بيض
فين البروتييييييييييييييين
الصفحة الأخيرة
خلص يوم الفواكه على سلام ..الحمدالله كنت 70 بالضبط و صرت 69.2
:biggrin:
اليوم الأول كان سهل ,مشيت ساعه و رحت المجمع و مشيت بعد ساعه
..الله يوفق صاحبة الموضوع ان شاء الله
ومتواصلين معاكم