ظل السلام
ظل السلام
مشكوووووووووووووووورة على الرجيم
مشكوووووووووووووووورة على الرجيم
نـــــــوف فـــــارس
صععععععععععععب الله يعينك
ليش ماتخففين وتدخلين الفجل مع اكلك وتشوفين يمكن يكون اسهل لاني مااتوقع انك راح تستمرين عليه
~دااانه~
~دااانه~
حبيت أفيدك بس للأسف ماسمعت عنه قبل ..
بس مافي أي نظام بالدنياااااااااا ينزل 9 كيلووو بإسبوع مستحيلللللللللللللللللللللللللللللل ..
ماكي
ماكي
رجيم الفجل سويته يمكن لمدة 3 ايام نقصت 2 كيلو بس ما قدرت اكمل لان انا عندي القولون الهضمي والحمد لله الان تمام بس مع الفجل هيج القولون والله لا يوريكم انتفاخات وامساك اعزكم الله وشي فضيع بطلته ما قدرت بس اللي مثلي عندها القولون الهضمي انصحها ما تجرب ولكم حرية التجربه
غفران الغامدي
مشكوووووووووووووووورة على الرجيم