مشكورررة كثير يا بنت الكويت انا بسويه لان وزني زااااد :)
واقولك على النتيجة
تحياتي,,,,,

شكله خوش ريجيم انشالله الله يعينى واسويه بس لما تخلص البقلاوه اللى شاريتها من لبنان والمعمول هيهيهيهيهيهيه

هاي بنات ..
انا كنت اروح لدكتور ربيع .. و كتب لي ريجيم شويه يختلف عن هذا و كتب لي مع الريجيم حبوب تخسيس
قلت له ان وزني صعب ينزل و قال لي ...لا راح ينزل على هالريجيم
بس انا للاسف ما استمريت عليه اكثر من اسبوع .. لان صارت الحرب و صافرات الانذار نفسيتي ماكانت صوب الريجيم .

الريجيم هو:

الفطور: 5 تمرات + كوب حليب خالي الدسم ( ضروري لا تستغنين عنه لانه التمر بهذا النظام يعمل على انقاص الوزن)

الضحى : كوب عصير بدون سكر

الغدا : 8 قطع شيش طاووق + سلطة خيار و روب
او قطعتين هامور فيليه مشويه مع سلطه خضراء
او سيخين كباب مع سلطه روب
او 2 همبرغر

+ كوب عصير اناناس او برتقال مضاف له عصير نصف ليمونه ( الليمون ضروري يحرق الدهن بالجسم )

المغرب : 3 تمرات ( ضروري علشان ما تحسين بدوخه )

العشا : 2 كيوي + طبق كبير خس + كوب لبن خالي الدسم ( هذا العشا للي يبي ينزل بسرعه )
او بيضه واحده مسلوقه او جبنه مع نصف خبزه سمره + كوب حليب خالي الدسم

و كتب لي حبوب فات بيرنر .. حبه واحده 3 مرات باليوم بعد الاكل
و حبوب بعد من طحالب بحريه ناسية اسمهم ..اخذ حبة وحده قبل الغدا و وحده قبل العشا :26:

مشكورة كيكة على الرجيم

الله يوفقكم ان شالله بنات مع الرجيماااااااااااات الحلوه :24: :26: