ريجيم ينزل 7 كيلو بـ7 أيام من مصحة بسويسرا رهييييبياب يابنات مين تبداء معي

يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه

الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

ريجيم قريت عنه في منتدى تاني والبنات فيه بيشكروا جدا فيه وبيقولوا رهيب البنت الي طبقته بتقول نزلت في الأسبوع الأول 8 كيلو و500 جرام ووقفت لمدة يومين وبدأت مرة أخرى
بتقول أنها لما بدأت فيه وزنها كان 80 كيلو وبعد أسبوعين في الريجيم صار وزنها 64
يعني 16 كيلو بأسبوعين والله رهيب
أنا عن نفسي بديت فيه من اليوم يالا مين تبدأ معايا

نظام الريجيم
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
العشاء : صحن صلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء : سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء : خيارتان



ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
يالا يابنات أبغى أشوف التشجيع مين حاتمشي معايا علية ونشوف مين فينا حاتنزل أكثر من التانية العلكه مسموح 8 كاسات ماء ..
يالا شدو الهمة
الله يقوينا
في أنتظار ردودكم ومشاركاتكم معايا بالريجيم