** ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو جرامات في اسبوع واحد فقط مجرب ***

هدا الريجيم يسمح بانقاص الوزن خمسة كيلو جرامات في اسبوع واحد فقط ، وينظف الجسم من السموم المتراكمة علي مر السنين من فاست فود وبيتزا ونشويات 0000000

- * اليوم الاول :

- الفطور موحد دائما وهو :

* بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي او قهوة (( بدون خبز او توست ))0

_ الغداء :

* سمك او روبيان او تونة مع قطعة توست 0

- العشاء :


* 1 توست + 4 ملاعق جبنة قريش + قطعة فاكهة 0

- * اليوم الثاني :

- الغداء :

* زبدية ارز بالحليب او مهلبية والافضل مهلبية + خيارة + قطعة فاكه0

- العشاء :

* بيضة مسلوقة + قطعة فواكه 0

- * اليوم الثالث :

* الغداء :

- * صحن فول بدون زيت + صحن سلطة خضراء 0

- * العشاء :

-4 ملاعق من جبن القريش مع 1 توست 0


-* اليوم الرابع :

- * الغداء :

* صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة من التوست 0

- * العشاء :

- مهلبية مع بيضة مسلوقة مع خيارة 0


- * اليوم الخامس :

- الغداء :

- * سمك او تونة او روبيان مع 1 توست 0

- * العشاء :

- * بيضة مسلوقة مع 4 ملاعق جبنة مع قطعة من التوست 0


-* اليوم السادس :

- الغداء :
- * قطعة دجاج من الصدر مسلوق او مشوي مع صحن سلطة خضراء 0


- * العشاء :

- * قطعة جبنة مع سلطة خضراء 0


- * اليوم السابع :

- * الغداء :

- * فول بدون زيت والكمية المرادة مع صحن سلطة خضراء صغير 0

- * العشاء :

- * فاكهة متنوعة حسب الكمية ( سلطة فواكه ) 00000



وارجو انا MERYMAIDS ان اكون قد افدتكم بهدا الريجيم مع خالص حبي لجميع العضوات والزائرات