شكرا اختى على الرجيم وإن شاء الله تتضعفين عليه


بالتوووووووووفيق

هالرجيم فعلا رووووعة
انا جربته من سنة بس نقصت عليه 6 كيلو لاني كنت ايام الخميس والجمعة ما التزم فيه
صح اني ما كنت اخبص كثير في هاليومين بس كنت اكل اكثر من المكتوب
وودي الحين اعيده
بس مافيييييييييه ارادة اببببدددد
وش السواة.. لازم انزل وزني خلال 20 يوم
بس الارادة غير موجودة والنفسية زفت وماغير اكل في هالخبز اللي نفخني واجد

مشكوووووووره ياقموووووووره وتسلم يدك ,,,,,

بس صادقين البنتوتات اولاً صعب وثانياً هل فعلاً ينزل نفس الكيلوووووووات

وفي نفس الوقت ماعاد صرت اقدر اسوي ريجيمااااااات صرت فاااااشله فيها

وماشيه على التخفيف والله يعين وبالتوفيييييق للجميع ......

جزاك الله خير

مششششكوره الله يقدرنا